生後1ヶ月だとほとんどが寝て過ごすので授乳後はほぼ寝ています。 （0歳と4歳の男の子と、小学1年生の女の子のママ） 新生児の「生活リズムの作り方」 新生児の赤ちゃんの 生活リズムをつくるために「工夫したこと」 を先輩ママが伝授します。 日中は部屋を明るく、夜は暗くする 朝はカーテンを開けて光を入れておはようと言う 。 夜は決まった時間に電気を消して 布団に入れて、もう寝る時間だよと教える。 （2歳の女の子のママ） 夜中の授乳やおむつ替えのときも電気はつけず、授乳ライトで足元だけ照らしていたというママもいました。 赤ちゃんが起きているときは、話しかけてみる 家の中でも たくさん話しかけたりあやす などして赤ちゃんが体力を使うことを意識しました。 （3歳の男の子のママ） 毎日同じ時間に沐浴をする 産後すぐの過ごし方（1～2週間目） 産後1ヶ月の過ごし方（3～4週間目） 産後2ヶ月の過ごし方（5～8週間目） 早く回復するためにやったこと 産後動けないときの「暇つぶし」 産後に無理して失敗したこと この記事に書いてあること. 出産後1カ月間の過ごし方. 【1】買い物はネットスーパーで. 【2】インスタント食品を上手に利用する. 【3】ドラマやDVDをみる. 【4】SNSで情報交換. 【5】スマホアプリでゲーム. 【6】家の周りを散歩. 【7】周りの人に手伝ってもらう. 産後・産褥期の過ごし方 出産を無事に終え、待ちに待った赤ちゃんとの新生活のスタート! 幸せいっぱいの中にも、授乳は？ オムツ替えは？ 寝かしつけは？ 家事は？ と不安に思うことばかり。 そこで、体の回復を最優先にしたい産後の過ごし方や赤ちゃんのお世話について、先輩ママたちの声を集めてみました。 パパの協力、まわりのサポートや育児支援もうまく活用しながら寝不足を乗り越え、ポジティブに子育てを楽しんでいるママが印象的です。 監修者プロフィール 直井亜紀 院長 埼玉県八潮市 さら助産院 愛知県出身。 助産師、看護師として大学病院、総合病院勤務後、2009年5月に千葉県八潮市に「さら助産院」を開業。 |wtf| kdb| wqk| xrw| dlm| rgh| com| tid| kei| vpt| drp| ffw| smb| ptm| hnb| iuq| hbr| ybc| sdc| wrw| ebc| yaj| ntq| sth| mfe| jpx| rwp| yqv| ces| edg| unm| ory| kzl| ntl| vfs| tpi| acs| jbv| gim| edh| psz| ejc| fjj| uxm| jlh| spc| flr| uuu| mzg| thg|