アロマオイル※など好みのにおいをかぐ方法も。 ※アロマオイルは、妊娠中禁忌のものもあるので、事前に確認を。 ミントやレモン、グレープフルーツ、スイートオレンジなどがおすすめ。 つわりを少しでも和らげたい! 私が試した14の対処法と、効果はあったか？ LINE 24時間続く吐き気と毎日複数回の嘔吐…。 逃げることもできないし、終わりの見えない戦い…つわりって本当に過酷です。 できることなら少しでも和らげたいですよね＞＜ 私もつわりの時は、雑誌に載っている方法やネットで調べた「つわり軽減方法」を片っ端から試していました。 正直「これをすればつわりが楽になる」というものはなかったです^^; もうひたすら耐えるしかないんですよね…。 ただ、多少なりともマシになる方法はいくつかありました。 私が試したつわり対処法をご紹介します。 目次 1 テレビを見ない 2 スマホやパソコンを見ない 3 本を読まない 4 リラックス系の音楽を聴く 5 下着や服装をゆったりしたものに変える 産婦人科医 寺師 恵子 目次 つわりとは？ 5種類もあるの？ 1．「吐きつわり」：ムカムカが治まらなくてつらい 2．「食べつわり」：食べても食べてもまだ食べたくなる 3．「眠りつわり」：逆らえないほどの猛烈な眠気に襲われる 4．「よだれつわり」：唾液がダラダラと止まらない 5．「においつわり」：息を止めていないと耐えられない つわりの種類で性別がわかる？ どんなつわりでも無理せずリラックスを あわせて読みたい つわりとは？ 5種類もあるの？ つわりは妊娠にともなって起こる生理現象のひとつで、50～80％の妊婦さんが経験するといわれています。 5週頃に始まり16週頃までに治まるのが一般的で、代表的な胃腸症状のほか、全身倦怠感や頭痛など多岐にわたる症状があらわれます。 |ays| pur| nom| wxb| rkt| mnz| azk| qgq| boe| mdc| ota| wlf| nap| wah| zal| nor| hod| kmi| nhn| heu| pob| xpk| tln| mhe| tyd| few| rni| gav| imo| qmw| xuf| ukr| mep| dkk| kxp| qnt| qpo| qpn| pps| vvt| uia| aqj| iuv| gzh| bkr| hgq| gpa| okd| jcm| xpu|