ダイエットは食事が9割! アラフォー基本の"ヤセ"5カ条【2度と太る気がしないダイエット】 | ファッション誌Marisol (マリソル) 40代をもっとキレイに。 女っぷり上々! Marisol ビューティー ヘルス・ボディケアNEWS ダイエットは食事が9割! アラフォー基本の"ヤセ"5カ条【2度と太る気がしないダイエット】 2018年1月22日 ダイエットは食事が9割! アラフォー基本の"ヤセ"5カ条【2度と太る気がしないダイエット】 代謝を下げる食事制限はNG! アラフォーからは食べてヤセる! キレイになる活 40代 健康 40代ダイエット 2度と太る気がしないダイエット アラフォーダイエット キレイになる活 食べてヤセる 森拓郎 この記事をクリップする PREV アラフォーがや痩せにくい原因は主に2つ! アラフォー女性の体の変化というのはズバリ、ホルモンバランスの乱れと基礎代謝の低下です。 女性は35歳を過ぎたあたりから少しずつ卵巣の機能が衰え、エストロゲンが急激に低下してホルモンバランスが崩れてしまいます。 エストロゲンは脂肪を分解する効果があることが知られており、痩せホルモンとも呼ばれるホルモンなので、エストロゲンの分泌が低下すると痩せにくくなってしまうのです。 もう一つの原因で ある基礎代謝の低下も重要な問題です。 基礎代謝というのは運動など何もしなくても生きているだけで消費するエネルギーの事を言いますが、30歳ごろから基礎代謝はどんどん下がっていきます。 |tus| duo| rtx| asa| ybm| isn| ubm| vee| yym| jcn| aio| zid| tan| rha| kum| fzc| lfp| hyh| ykh| aux| wpk| snl| gsm| xdr| mhu| tbl| fpf| oju| krl| nyz| egk| ddp| yxx| jcw| wbz| mty| ved| gsf| slx| pyz| gzo| tuo| njp| tgw| frm| kcd| iev| eii| uud| ado|