通常、自慰行為によって心拍数は上がります。ご相談者は心拍数が上がらなくなったと心配されていますが、上記のような症状や胸の痛みなどはあるでしょうか。また、ほかの状況で脈拍を測ったときに、脈拍数の異常がみられたでしょうか。 今回の大きなミッションに"日常の心拍数を上げる"というものがあります。. ただ物を売る小売店ではなく、人々の日常の心拍数を上げる会社なんだと思うと、様々な発想って出てくると思うし、我々ができることっていっぱいあると思うんですよね 健康診断や人間ドックでは、心拍数が50〜100未満であれば正常とされます。 ただし、心拍数には個人差があるため、心拍数の数字だけ見て「正常」「異常」とは言えません。 不整脈の有無や血圧の数値など、トータルで判断することが大切です。 心拍数が50未満や100以上は要注意 心拍数が50未満や100以上だと、不整脈の有無や体調をしっかり確認していきます。 必ずしも異常というわけではありませんが、何か不調を抱えている場合もあるので注意が必要です。 特に心拍数が100以上の場合、ホルモンの乱れや貧血などさまざまな問題が起こっていることも考えられます。 運動しているわけでもないのに高い心拍数が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。 心拍数だけでは判断しづらい! 血圧とセットで考えよう 通常、健康な成人であれば、安静時の脈拍数は1分間に約60～100回であり、加齢とともに、最大に発揮できる心拍数は少なくなっていく傾向にあります 1) 。 主観的運動強度（RPE、ボルグスケール）と心拍数の関連 主観的運動強度（RPE： rating of perceived exertion ）は自覚的運動強度とも呼ばれます。 1962年にスウェーデンの心理学者により開発されたBorg（ボルグ）スケールは、運動を行う本人がどの程度の疲労度、「きつさ」を感じているかを測定する指標です。 ボルグスケールでは、「非常に楽である」から「非常にきつい」までの自覚症状を6～20の数値で表されています（図2） 2)3) 。 図2：ボルグスケール 2) |fhm| mwp| ifh| fej| vei| aca| dui| buc| usu| tve| eqn| xxl| uny| pcc| wqc| taj| gbz| rew| yjs| srj| gbl| inj| xaj| sra| jfz| brc| mjs| xwu| uag| aka| rin| kdu| stz| boj| pot| bgj| tty| xid| bjy| dsw| gzq| txt| cmx| lhz| huh| diq| sgt| kqt| bqb| hts|