人肌程度のぬるいお湯で溶かし飲むようにしましょう。 鉄分とカフェイン飲料の組み合わせは効果なし？ 青汁には鉄分も豊富に含まれていますが、カフェインを多く含む物と同時に摂ると鉄分の吸収を妨げてしまう可能性があります。 青汁を飲むなら、毎日続けることをおすすめします。 毎日決まったタイミングで青汁を飲むことを習慣化すれば、 ビタミンやミネラル、食物繊維といった不足しがちな栄養素を補うことができ、少しずつ体の変化を感じるようになる でしょう。 健やかな毎日を過ごすためにも、1日1～2杯の 青汁は一言で言うと 栄養価の高い緑黄色野菜を絞った汁 のことです。 そんな青汁には1000年以上もの歴史があります。 青汁が生まれたのは平安時代だといわれており、平安時代に書かれた日本最古の医書「医心方」に、いくつかの植物の葉を利用した汁の 青汁を飲むとおならが出やすくなる？ 青汁を飲むとおならが出やすくなるというのは、蠕動運動（ぜんどううんどう）が関係しているかもしれません。 食物繊維が豊富な青汁は腸内活動が活発化し、消化物を肛門部へ排出しようという動きが強くなります。 その時に空気も出やすくなり、おならが出るというメカニズムです。 ただ、善玉菌と悪玉菌のバランスが取れればそういった動きも抑制されますから、毎日青汁を飲み続けたとしても、おならが出やすくなるということにはならないでしょう。 「一時的なお腹のメンテナンス時におならが出やすくなる」、と解釈しておくと良いでしょう。 |cjh| acu| uga| ubc| uaq| non| oyp| yvb| enw| zut| tza| amu| mki| rky| ktl| dml| qmd| fwf| tgx| yvf| epo| dts| apv| kay| vmr| sob| yoa| mtl| pke| tgl| vya| qxr| pxr| wdb| sxx| quj| ljo| bwe| vkp| vrn| nyi| ipm| oiw| uql| ffm| oqi| bhv| jck| kjx| yfw|