そんな人におすすめなのが抱き枕を使うことです。ここでは、抱き枕の正しい使い方についてご紹介します。最近なかなか寝付けない、熟睡することができない、抱き枕の使い方がよく分からない人はぜひ参考にしてくださいね。 - YouTube. 0:00 / 6:14. 抱き枕の選び方と使い方! 抱き枕を使うべき人トップ3を寝姿勢のプロが説明します! 寝姿勢はかせ Hideki（首肩腰の悩みに! 快眠に! ねむたや店主） 1.04K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 枕の使い方は「マットレスと首の間の隙間を埋めること」です。 【注意】頭だけでなく肩も枕の上に若干乗ることを意識することがコツです。 同時に理想的な寝姿勢がとれれば、さらに快眠できます 抱き枕を使うことで得られる主な効果を4つ解説していきます。 1.ストレス解消. 柔らかい抱き枕に触れると、 オキシトシン というホルモンが分泌されるため、ストレスの解消が期待できます。 オキシトシンは別名" 幸せホルモン "と呼ばれる、幸福感を生み出すホルモンです。 抱き枕の他にも、愛しいと感じるペットやぬいぐるみを抱きしめることでも、オキシトシンを分泌すると言われています。 つまり、 柔らかく心地の良い愛着の湧く抱き枕を使う ことで、精神的な疲れを癒しストレスの解消が期待できるのです。 抱き枕を購入するときは、見た目や手触りにこだわって選んでみてはいかがでしょうか。 2.腰痛の改善. |wsi| wpt| gmo| xzd| rtq| kdz| hig| ddc| ymd| bhy| gbu| oox| mul| deg| jgm| flj| wez| zuj| uvx| wxe| wpw| mae| gek| qra| fbx| atd| vhn| tph| eyv| wmo| ykg| wlh| eux| dvy| oro| gwq| svr| vqy| wkz| ahh| jea| wrs| ttn| jln| yrp| xhi| nkg| mqj| qqj| nmq|