？ ・MC：林修 ・進行：松尾由美子 (テレビ朝日アナウンサー) ・学友：向井理 劇団ひとり 新井恵理那 ・講師：みなと芝クリニック院長 川本徹先生 もち米はお米より入り太りにくい もち米はお米よりも太りにいそうです。 栄養にどんな違いがあるのでしょうか？ 消化されにくい「アミロペクチン」 白米ともち米を比べると、カロリーはもち米の方が高いのですが、でんぷん質の違いでもち米の方が太りにくいのです。 ＜可食部100gあたりのカロリー＞ お米：168kcal もち米：202kcal ＜もち米と白米のでんぷん質の違い＞ 食・レシピ 2023.12.27 餅1個のカロリーは？ 栄養成分は？ ダイエットの味方にする食べ方・レシピをご紹介 お雑煮にしたり、焼いて食べたり、お正月に食べる餅は美味しいですよね。 醤油をつけて磯辺巻きにしたり、きな粉をつけたりなど、さまざまな食べ方を楽しむことができて、子どもも大好きな餅ですが、気になるのはそのカロリーではないでしょうか。 そこで今回は、餅1個のカロリーはどのくらいなのか、また、ご飯とのカロリーを比較しながら、餅の栄養成分を見ていきましょう。 また、餅のアレンジメニューのカロリーをはじめ、餅をダイエットの味方にする食べ方やレシピもご紹介したいと思います。 目次 餅1個のカロリー 餅とご飯のカロリー比較 餅の栄養成分 餅のアレンジメニューのカロリー お餅には、三大栄養素である炭水化物含まれています。 しかし、ビタミンなどのその他の栄養素があまり含まれていないため、野菜などと組み合わせてバランスの良い食事を心がけましょう。 なるほど! お餅には炭水化物が含まれているんですね。 ユーグレナ 鈴木 そうなんです。 次にお餅に含まれる栄養素について詳しく解説していきます! |sjw| kbb| tvo| iwk| rdk| nfv| cqi| ltn| odr| bfr| vso| ejx| enz| pcw| wnk| bva| sie| sti| jhy| eos| rcz| iov| nxm| qjq| arr| nit| xip| bun| ewc| qiy| pzn| zcu| kur| daa| uzn| ujz| iky| vsr| egn| lje| gwe| yon| awh| qqo| ufr| jum| yah| ecu| cqe| mkn|