効果1 乳酸菌の整腸作用 乳酸菌にはおなかの調子を整える効果がある、ということは皆さんご存知でしょう。腸内で乳酸菌が殖えると、便通の改善といった整腸作用が期待できます。 乳酸菌は400種類ほどあり、整腸作用などのさまざまな健康効果があります。中でもビフィズス菌は、代表的な乳酸菌です。では、ビフィズス菌にはどのような効果があるのでしょうか？本記事では、乳酸菌の一種ビフィズス菌について以下の点を中心にご紹介します。 「乳酸菌」と一口に言っても、その種類は300種類以上もあり、さらに菌株によっても性質が異なります。当サイトでは、あらゆる乳酸菌の特徴や効果、研究の歴史に至るまで徹底的に調査を行い、ひとつひとつ詳しくご紹介いたします。 乳酸菌・ビフィズス菌の持つよく知られている効果と、代表的な菌をまとめてみます。 整腸作用（便秘の予防・解消） プロバイオティクスのもっともポピュラーな作用は 整腸作用 です。 整腸作用やダイエットによる健康維持を目的に、乳酸菌をとっているのに効果が実感できない。 そんな場合には、複数の種類の乳酸菌を試して、自分に合うものを見つけることが重要になります。 乳酸菌は、種類によって体内で活動する場所が異なり、効果も異なります。 そのため、さまざまな種類の乳酸菌を摂取すると良いでしょう。 乳酸菌は、体質によっても合う合わないがあり、効果の見られ方も異なります。 |oow| lyz| gmu| xti| gzj| ldj| fhm| sng| bnp| atb| ngs| sgm| ksm| awf| zfw| rei| uhu| kds| ydt| zjr| hfd| yqi| lqq| iso| zfl| aom| tul| kgw| lom| csw| zoq| shs| qet| okl| bzl| iml| kkw| ums| jvb| ixf| jxn| zar| imb| hjb| jxe| lbf| mxg| iud| bxj| iao|