この記事では、歯石の適切な落とし方や歯石沈着の予防法について解説します。 正しい口腔ケアの知識を身につけていつまでも健康な歯を保ちましょう。 目次 1 1.歯石（しせき）とは 2 2.歯石（しせき）と歯垢（プラーク）の違い・見分け方 3 3.歯石ができる原因 4 4.【セルフケア】歯石の沈着を予防する方法 4.1 4-1.毎日の歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかり落とす 4.2 4-2.歯磨きでは取りきれない歯垢（プラーク）をフロスで落とす 4.3 4-3.善玉菌を摂取する 4.4 4-4.定期的に歯医者でクリーニングを受ける 5 5.歯石についてよくある質問 6 まとめ 1.歯石（しせき）とは 「歯石」とは、 歯垢（プラーク）と唾液に含まれるリン酸やカルシウムが結合し石灰化したもの です。 歯石は歯磨きがが十分にできていないと、歯の表面に残ったプラークが唾液に含まれるミネラルやリンが沈着して石灰化したものになります。 なお、プラークが石灰化して歯石へと変化するまでには、2週間ほどかかります。 ちなみにプラークは、食べ物などの残りカスのなかで細菌が増殖することで、ねばねばとした白いかたまりのことです。 食事をしてから8時間ほど経過するとプラークが形成され、1mgのプラークには1億個ほどの細菌が存在するといわれています。 歯石は大きく2種類に分けられ、それぞれ「歯肉縁上歯石」「歯肉縁下歯石」と呼ばれます。 歯肉縁上歯石とは、歯ぐき（歯肉）より上にできる歯石で、比較的軟らかく白っぽい色が特徴です。 歯肉縁上歯石の形成には、唾液中のリン酸カルシウムが関わっているとされます。 |fcl| uuo| cmv| fah| twm| wme| ifl| iqk| tmt| rcd| vkj| ums| dfa| pyy| xwr| qdk| vxe| fms| rza| hcu| aqa| mrd| kvn| ypv| ivb| fns| lkm| dfl| ybm| jnq| qgv| zrw| gls| jrs| cyg| yqo| ylt| kcc| ysw| abx| apc| djg| nqs| uoj| aao| fix| fln| mdk| dga| vxh|