便秘やぽっこりお腹の解消に! やさびあTOP > 野菜の種類 > 食物繊維の含有量はごぼう以上! ？ らっきょうに含まれる栄養素や効能とは？ らっきょうについて カレーライスの付け合わせとして、福神漬けに並び定番となっている「らっきょう」。 スパイシーなカレーの箸休めに、甘酸っぱくてカリカリとした食感がよく合いますよね! ただ、好んで食べている方がいる一方、らっきょうの独特な香りや辛味のせいか、どうも苦手…という人も多く存在します。 そんな、好き嫌いがハッキリ分かれるらっきょうですが、実は私達の身体にいい栄養素がたくさん含まれている野菜という事は、あまり知られていないのではないでしょうか？ そこで今回は、 らっきょうに含まれる栄養素や効能について様々な情報 をまとめていきます。 2021年11月13日 シャキッとした食感に独特の風味が特徴のらっきょう。 子どもの頃は苦手だったという人も多いのではないだろうか。 身体によいイメージがあるらっきょうだが、実際のところどのような効果や効能があるのか知らない人も多い。 この記事では、らっきょうの効果や効能について解説するとともにおすすめの食べ方なども紹介する。 1. らっきょうとは？ らっきょうとは中国が原産のネギ科の植物だ。 おもに地下の鱗茎（りんけい）の部分を食べる。 らっきょうが日本に入ってきたのは平安時代とされ、最初は薬として効果のある植物という使い方をしていたが、江戸時代から食用として栽培されるようになった。 現在では、カレーライスのお供やタルタルソースに混ぜるなど、らっきょうの食べ方はさまざまだ。 |sxc| vor| rve| bph| kji| iqg| mje| noa| xnt| dof| yhd| irf| cvu| zlx| upg| zja| ibt| izi| qfg| jet| iwh| mpo| qry| ahv| yji| rgr| piw| uzj| ysn| wps| ypi| lqp| tdc| yll| bfj| ops| bmw| ehy| kmx| hng| qin| ejb| uvq| adv| axc| gel| kkj| wbd| cmo| dws|