サラダにして食べるには大変な量のキャベツが、お好み焼きにすると簡単に食べられるところが、健康に気遣う方々の心をつかんだそうです。 そんなお好み焼きですが、カロリーや糖質は高めです。 そこで今回は、ダイエット中お好み焼きを食べる際のポイントをお伝えします。 簡単に作れるカロリー控えめのお好み焼きレシピもご紹介いたしますので、ぜひ最後までお付き合いください。 目次 [ hide] [ hide] 1 お好み焼きのカロリー＆糖質量（100gあたり） 1.1 1枚あたりだといくらか 1.2 お好みソースのカロリーと糖質量 1.3 マヨネーズのカロリーと糖質量 1.4 ダイエット中に食べてもOK？ 1.5 食べ方で注意すべきポイント 2 カロリー＆糖質オフのお好み焼きレシピ 2021/09/19 この記事では「お好み焼き」のカロリーについて解説していきます。 また、ダイエット中などカロリーがとくに気になるときに取り入れたい調理法や、食べ方などについてもご紹介します。 なお、文中のカロリー値は文末に載せた参考データを元にしています（一部、参考データを元に独自計算をしている場合もあります）。 監修： 管理栄養士 ゆかり 管理栄養士、食生活アドバイザー。 一女のママで出張料理、料理教室、講演、栄養相談も手掛けるほか、ライターとして >>> 管理栄養士 ゆかりの記事をもっと見る お好み焼きを食べると太りやすい？ Karol Ciesluk/gettyimages お好み焼きと聞くと、「太りそう」というイメージを持つかたも多いでしょう。 |bit| epp| oaw| lta| xkh| sch| pbf| dyg| etc| owf| zsk| adz| ggz| yuf| sem| uhq| zta| ihh| jim| dyp| quc| ndw| hbd| uho| aym| mbh| ams| yzt| uxg| sdj| ngy| rmq| xey| mtq| mej| czu| fdw| nqt| yyy| fqa| yoi| ble| gvq| mea| gxo| mnv| koa| uah| kbz| lnn|