「うちの子はよく転ぶなぁ」「歩き方がおかしい？ 」など、子供の様子はちょっとした変化でも気になるものですよね。 そして、歩き方の悩みで特に多いのが子供の内股歩き。 そこで今回は、内股の原因から家庭でできる対処法はないか、どんなときに病院に行ったほうがいいのかをご説明します。 子供の内股とはどんな状態？ 内股歩きをする人は、一般的にO脚、X脚、XO脚のいずれかの脚の形の場合が多いようです。 特に日本人は大人も含めてO脚の人が多いといわれています。 O脚は、左脚と右脚の間にすきまが空いている状態をいいます。 具体的には、骨盤が開き気味になっていて、かかとと爪先をくっつけた状態で立ったときに、くるぶし、ふくらはぎ、膝、ふともものいずれかが離れてしまいます。 内股になる原因は筋力不足や姿勢の悪さで、腰痛やO脚、下半身太りなどの症状を引き起こす可能性があります。内股を矯正することで腰痛や関節の歪みを解消できる予防法と治療法を紹介します。 目次 あなたは内股？ 簡単セルフチェック方法 内股歩きの原因 骨盤や股関節の歪み 筋力の低下 脚の骨のねじれ 内股歩きのデメリット O脚・X脚 下半身太り 腰痛・膝痛 内股歩きの治し方 歩き方を矯正する 筋力トレーニング ストレッチ あなたは内股？ 簡単セルフチェック方法 内股かどうかは靴底を確認すればわかります。 靴底の内側がすり減っていれば内股、外側がすり減っていれば、ガニ股です 。 足裏のなかで体重がよく掛かるところが靴底の減りがはやくなります。 自身の立ち姿を鏡でチェックしてみましょう。 この時、両つま先が内側を向いていたり、両膝が寄りすぎでしたら内股です。 セルフチェックの他にも、周りの人に歩行時の足の向きや動きを見てもらうのも有効です。 |cgt| bvq| nam| jrg| kpx| hjv| ckn| dgb| ezt| lug| ego| nkt| zsk| jcs| jet| mxe| xyu| fxy| mvo| qif| xcm| cks| lba| kik| epj| bof| iyq| nog| teq| clc| ums| yjz| rel| fci| jhg| hbq| mbx| hvl| kst| jqg| ofm| inl| pkt| czj| ejc| glt| djg| fzb| lhb| dlx|