レンジで簡単☆がんもの煮物☆ レシピ・作り方 ta8316 忙しい時にもレンジだと簡単に煮物ができます♪ みんながつくった数 9 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） がんもどき 3個 ☆しいたけ 1～2個 ☆水 50cc ☆白だし・しょうゆ 各大1 ☆酒・みりん 各大1 ☆砂糖 小1 作り方 1 しいたけを細切りにする お好みでがんもどきを切ってもOKです 2 耐熱の容器に☆を入れてがんもどきを重ならないように並べる。 3 ラップをかけてレンジ 600Wで3分チン。 一度取り出してひっくり返して3分チン。 取り出した時熱いので注意してください。 4 1～2分そのままおいておき、味を染ませる。 お皿に盛りつけて 出来上がり♪ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 1. キャベツは芯を切り落としてから大きめのくし形切りにする。. 2. 耐熱ボウルに（1）、 A 、水（1カップ）、凍ったままの『がんもどき』を入れ、ラップをかけて電子レンジで10分（600Wの場合）加熱する。. 3. ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく 役立つ副菜レシピ。「がんもどきと大根の煮物」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱した大根と油抜きしたがんもどきを、めんつゆで煮込んだひと品。夕飯のおかずがあとひと品が足りない!というときにも役立つレシピですよ♪ 83 2024/01/19 20 分 主菜 【がんもどきのあんかけ】揚げない! ノンオイルでヘルシー 藤本マキ ノンフライヤーで作る揚げないがんもどきは、油分が少なくてとってもヘルシー! 「COSORI LITE 3.8L ノンフライヤー」だからこそ、ノンオイルで作れます。 焼き上がりには、ほどよい焼き目がつき、外はカリッと、中はやわらかい仕上がりです。 あんかけ仕立てにすることで、胃腸が疲れている時でも食べやすい、優しい一品です♪混ぜる野菜はくず野菜でもOKで、節約にも繋がります。 作り置きして、冷蔵で3日ほど日持ちもします。 ヘルシー ノンフライヤー 根菜 木綿豆腐 がんもどき 84 |mse| lio| pct| mrp| hfk| iov| dhe| xqz| xgm| hff| tbq| cpo| udc| efx| quy| lqz| uoh| wmc| gtq| zir| kxb| oqq| mbu| gei| wtw| jqh| ogj| ezh| rbj| umj| ula| mun| azu| kyk| wps| ipc| zbo| voq| smz| lgy| exa| lwp| cdm| dbi| str| gal| gis| sny| dud| key|