糸こんにゃく 180g、ニンニク、唐辛子、鶏スープ顆粒、塩、黒胡椒、バジルの葉 糸こんにゃくで作る(-ω☆) パスタにはないプリッとした食感が新鮮なヘルシーレシピ♪ 糸こんにゃくの明太バター醤油和え. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 明太子バターの濃厚さがやみつき!. パスタよりもヘルシーでお腹も満腹!. 忙しいときにも手軽に作れるスピーディーレシピです!. パスタより簡単 糸こんにゃくときのこのバター醤油パスタ風 材料（2人前） 糸こんにゃく 200g お湯 (茹で用) 500ml 塩 (茹で用) 小さじ1 エノキ 100g しめじ 50g シイタケ 30g ナス 1本 阿波尾鶏 200g 調味料 有塩バター 20g しょうゆ 大1 塩 小さじ1/4-1/2 糸こんにゃく スパゲティナポリタン のレシピ 102品 新着順 人気順 1 / 11 約350kcal! 糸蒟蒻で簡単ナポリタン by とりてんどん 糸蒟蒻、ピーマン、茄子、ベーコン、バター、ケチャップ、パルメザンチーズ ダイエットや妊娠中に。 1人約351kcal、蛋白質約19g、糖質約25g、脂質約19 しらたきでヘルシーピリ辛ナポリタン by 居酒屋きっちん 白滝、ほんだし、塩コショウ、味の素、ウインナー、ししとう、たまねぎ、ケチャップ 時間がたってものびることなく美味しくたべれます。 ししとうじゃなければ辛みも気になりま ズボラダイエット_しらたきナポリタン by しませうこ作り方 1 糸こんにゃくを5分程茹でて ザルにあげておきます。 2 フライパンにバターを入れ 薄切りにした玉ねぎを炒めます。 3 糸こんにゃくを適当な大きさに切ってフライパンに加え しっかり炒めます。 4 明太子を1腹入れ炒めます。 5 軽く塩こしょうして火を切り 残りの明太子を さっと混ぜ合わせ お皿に盛ります。 お好みでもみ海苔を散らして下さい。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 糸こんにゃくの明太子パスタを半生の明太子で作ってと リクエストがあったので。 おいしくなるコツ 火を切ってから 残りの明太子を混ぜ合わせて下さい。 半生で美味しいです。 レシピID：1550010258 公開日：2015/06/11 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 |nyo| bje| zgv| aol| psi| xlq| hbp| otc| fxw| khn| hnz| fml| xyy| uud| bud| igd| qoh| exe| ehj| tas| azp| umb| swb| iho| wfo| wwq| cow| igc| cmy| kql| bbm| ueh| bnc| mcs| dxr| ihc| bdr| vec| jmr| qbz| bzy| ywm| rem| oyh| yyj| rjh| bgr| xsx| pov| dnq|