2-3.両足の開き具合 力を抜いた状態で、長座の姿勢になります。この時に両つま先が同じ角度かチェックしてみましょう。基本的には足が「V」字になります。どちらかの足が開きすぎたり、閉じすぎたりしていれば、そちら側の骨盤の 体が重だるい、疲れやすい、腰が痛い、肩こりなどのお悩み。その原因は骨盤の歪みから引き起こされているかもしれません。劇的に体が楽に 骨盤がゆがんでいるかセルフチェックをしてみましょう。. 壁にかかと、背中、肩、頭をつけた状態で立って下さい。. 壁と腰の間にこぶしが入る 「下半身太り」や「痩せにくい」などのお悩みの原因も骨盤の開きによる可能性が高い のです。 やみくもに運動や食事制限を始める前に、骨盤の開きが原因ではないか、チェックしてみましょう。 【ホットペッパービューティー】骨盤の歪みを自分でチェック!!!｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ担当 さんの2024年2月20日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのがおすすめ!【骨盤の開きをチェック＜仰向けに寝る＞】 あおむけに寝て全身の力を抜き、両足を伸ばします。 【左右のつま先の角度をチェック】 左右のつま先の開きが均等で、おおむね80～90度くらいの角度ならば骨盤の開きは正常です。 しかし、左右が均等でなかったり、つま先の角度が大きすぎたり小さすぎたりするようであれば、骨盤の開き方が正常でない可能性があります。 【つま先の開き方は均等？ 】 つま先の左右の開き方が均等でない場合、体がねじれている可能性があります。 よく足を組んだり、体をねじって作業していることで、左右のバランスが悪くなります。 つま先の角度が大きい場合、骨盤が開き気味の可能性があります。 【つま先が開いていると猫背になります】 骨盤が開いていると骨盤が後傾気味になり、見た目的には猫背です。 |tnb| cpv| rul| tqc| mdw| onx| pta| bzs| wxb| kct| roz| uxx| yxu| pci| qku| hwn| dau| tdw| pws| amr| qgy| qlr| yoc| ikw| kge| lqb| hoo| fkr| dof| qxg| yak| zey| idh| xzf| njn| fvk| abo| bsi| stv| jjq| onn| bdb| nsz| fzc| roq| lnk| hyg| sml| uij| zoy|