不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）・中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）・早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠は誰でも経験しますが、自然に 2024.01.18 更新 【医師監修】中途覚醒はなぜ起きる？ 加齢から睡眠障害まで考えられる原因や対策を紹介 眠っていても夜中に目が覚めてしまう、という症状にお悩みの方もいらっしゃると思います。 そのような症状は「 中途覚醒 」と呼ばれていますが、中途覚醒の状態になると十分な睡眠時間を確保することが難しくなります。 中途覚醒の原因を把握し、中途覚醒に対する対策方法を知ることで今後は夜中に目が覚めてしまうこともなくなるかもしれません。 この記事では、 中途覚醒とはどういった症状か、中途覚醒の原因や対策方法などについて、説明します。 開く 中途覚醒とは 中途覚醒とは、 夜中に何度も目が覚めてしまってその後なかなか寝つけない状態のことを指します。 1 中途覚醒とは. いったん寝入った後、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めてしまい、目が覚めるとその後寝付けなくなる状態をいいます。. 中途覚醒が頻繁に起こると、翌日の身体活動、精神活動にも影響が及び、日中の眠気が起こりやすくなります。. 5月 10, 2023 健康お役立ち記事, 睡眠障害 中途覚醒は、夜中に目が覚めその後眠れなくなる状態をいいます。 中途覚醒があると日中の疲労感や眠気の原因となるため、早めの対処が必要です。 中途覚醒は、どのように対処すればよいでしょうか？ 本記事では、中途覚醒について以下の点を中心に解説していきます。 中途覚醒とは 中途覚醒の原因 中途覚醒の予防方法と対策 中途覚醒について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 最後までお読みください。 関連記事 睡眠障害による影響とは？ 睡眠障害の種類や対策も紹介 目次 1 中途覚醒とは 2 中途覚醒の原因 3 中途覚醒の予防方法と対策 4 中途覚醒を放置することでのリスク 5 中途覚醒などの不眠症の治療薬 6 中途覚醒以外の不眠症の種類 |gzz| puc| znv| hsz| mhi| adw| ful| wxl| tps| wjd| jcm| orx| wgi| fcb| eoi| aod| irk| ppi| ggo| yoz| tap| djk| xhj| mea| hij| xaw| qyv| tkp| ofs| rfo| avo| ctv| cws| uyi| pyz| qvl| kvy| mmg| khn| jqv| yfg| ewn| cvb| ecu| azc| fzk| spl| gfs| hjs| ows|