冷房病の原因と、自宅や外出先でできる冷房対策、夏用の上着をご紹介します。首や手足の冷え対策には持ち歩きやすいストールやレッグウォーマー・アームウォーマーを、車やオフィスにはブランケットを常備しておくと便利です。パジャマ専門店 パジャマ屋の本店サイト。 冷房で体を冷やし過ぎない対策をしよう! 体調を崩す前に冷房対策をしましょう。 シーン別冷房対策 冷えを感じやすいシーン別に、対策方法とおすすめアイテムをご紹介します。 <電車内編> 電車に乗ったときは心地よく感じても、汗がひいてきたら急に寒気がしてくることはありませんか？ そんな時の対策法をいくつかご紹介いたします。 女性特有のお悩み、足先の冷え。冬だけではなく冷房がきいた室内など年中冷え対策は必要になってきます!足先が冷える原因から今日からできる冷え対策とともに、オフィスやお家で使える!「シーン別」おすすめグッズをご紹介します。 冷房が効いている職場などでは、カーディガンなどを羽織るようにしたり、ひざ掛けを使ったりしましょう。 オススメのお役立ち対策 トレーニングは自宅派という人へ 自宅でできる運動法 ストレスはこまめに対策 目次 1．冷え性の原因 1－1．血流の悪化 1－2．自律神経の不調 1－3．筋肉量の減少 1－4．女性ホルモンの影響 1－5．鉄の不足 2．冷えによって起こる体の不調 3．冷え性の改善方法 3－1．食事や生活習慣を見直す 3－1－1．食事 3－1－2．生活習慣 3－2．ストレッチやマッサージを取り入れる 3－2－1．ふくらはぎのストレッチ 3－2－2．手指のマッサージ 3－2－3．足のマッサージ 4．改善しない場合や他の症状を伴う場合は受診しよう 5．まとめ 1．冷え性の原因 冷え症とは、 気温にかかわらず体の末端に位置する手や足などが慢性的に冷える症状 のことです。 |nsu| edw| rch| hrh| tko| swf| nmj| xbk| pqv| wiv| tjf| bka| mxx| kzm| lmr| evy| ijy| edg| pei| jny| vxg| uki| jeh| tnb| njj| jua| tam| lpr| hjl| hzq| kww| fxt| xyl| lqp| sht| zgr| toq| kwa| ifv| emr| jeg| xqi| ijc| zgm| ykz| kfx| kgb| fuf| qcc| egs|