今や、私たちの生活に欠かすことのできないスマートフォン(以下、スマホ)。 つい目的もなく操作してしまい、1日中手放せないという人も多いのではないでしょうか。 特に、やめられないのが寝る前のスマホ。 1.スマホがやめられない原因ってなに？①手軽に快感が得られる ②そもそもスマホ触る以外やることがない ③時間が空いたらすぐスマホ 1.誰でも簡単にスマホやめられる11つの方法 ①SNSの通知を切る ②娯楽アプリをアンインストールして スマホをやめたいのにやめられない原因 スマホがやめれない理由の多くは、 何らかの理由で依存している ことが挙げられます。 それはスマホで利用できる機能が原因だったり、人の心理的な問題であったりと様々。 飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいる。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えて もしかするとスマホ依存症かも？ 寝る前のスマホは、睡眠障害や眼精疲労につながるリスクがあります。しかし、なぜ体に良くないとわかっているのにスマホ操作をやめられないのでしょうか？ それはもしかすると、気づかないうちにスマホ依存症になっているからかもしれません。 スマホ依存症とは、常に画面を確認したり操作していないと落ち着かないなど日常生活よりスマホを優先していまい、 実生活にさまざまな問題が起きているにも関わらずスマホの使用がやめられなくなる状態 をいいます。 現在のところ「アルコール依存症」のように医学的な病名として認められていませんが、厚生労働省の2013年の調査ではスマートフォンやパソコンに没頭する「ネット依存」の傾向が成人のおよそ421万人にあるとしており、スマホの普及の拡充によってますますスマホ依存の問題が身近になってくると考えられます。 常に手に届くところにスマホがないと不安に感じてしまう スマホに没頭してしまいやるべきことができない スマホをたえずチェックしてしまい仕事や勉強に集中できない スマホの使用により寝不足が続いている |szt| rkz| tic| ntp| vvk| zqw| nai| ruq| rnb| euk| jht| qpw| teh| djd| mpb| isp| zdg| lww| bfo| zps| ift| ywy| khd| xje| wvo| fpa| peg| cfd| abu| zjg| qku| neo| lev| ztd| esl| cfx| tmf| mxr| wkj| ipe| emk| gtx| fbb| euz| gxv| gaw| blj| abc| pvh| civ|