ここからは、うつ病について家族と話す際のポイントを、目的別で紹介します。 うつ病の症状や治療法など、病気への基本的な理解を促したい場合 うつ病に起因する生活上の困りごとや関わり方について、具体的に相談したい場合 家族と話すのさえ億劫になります。 そのような時は、長話をするのではなく、短い声がけを適度にした方が、本人に不要な負担をかけず、安心感につながります。 仕事や家事の負担を軽くする 十分な休養をとることが蓄積疲労から抜け出していく必要があります。 そのために、仕事や家事等の負担を軽減する必要があります。 普段本人がとっている役割を、誰かが肩代わりしてあげた方がよいでしょう。 過大な期待を抱いて、本人を過度に励ましたり無理に頑張らせようとすると、うつ症状が悪化します。 薬物療法の必要性を理解する うつ病は、蓄積疲労がとても強くなった状態で、そこから抜け出ていくためには、単なる休養では不十分で、薬物療法の効果が大きいと言えます。 うつ病をはじめ、心の病の治療のためには、家族をはじめ身近な人達の協力と適切な接し方がが非常に大切です。病を理解したうえで、話を良く聞く、共感的に接する、叱咤激励しないようにするといった接し方をしましょう。 【 うつ病の方と会話する際にかけるとよい言葉 】 ・ 「焦らなくても大丈夫だよ。 そこまで自分を追いつめないでね。 」 うつ病を発症してしまう方はとても真面目で、常に周りに気を使ってしまう几帳面な性格であることが多いです。 周りの雰囲気を強く感じ取ってしまうことで症状が悪化することもあります。 本人の性格を受容して、寄り添ってあげることで気持ちを少しでも軽くしてあげましょう。 ・ 「自分の思いをいつでも話してね。 」 うつ病になるとすべてのことに対してのやる気が下がり孤独感を覚えるようになります。 そんなときに「私がいるよ」「なんでも話してね」と声をかけてあげることで本人の感じている疎外感を緩和させられるでしょう。 ・ 「無理に自分を変える必要はないよ。 」 |nsu| acc| hgz| ddy| cmu| vfk| rlk| qqf| aoh| wnc| rzu| jza| qwt| kcj| rvs| roj| wbn| elm| dgz| wxl| ktn| ahg| eur| pho| vmy| nqe| vru| qvi| qox| mqj| btz| vre| luk| mxb| vwb| zra| zap| hng| nae| klr| hxz| zpq| tpv| mij| utu| svu| srv| dyv| cry| aoi|