色が心理的影響を及ぼしているのは、 人間の進化の過程で色によって得た経験が色濃く残っていて、 それが今人のDNAにながれて、色と心が結びついているのです。 例えば、水の冷たい経験からの青、太陽が上る時の赤や血の赤…というように、 それぞれの地域、文化、個人の経験から感情に ・寝る1時間前から明るさを絞り、オレンジ系の色で間接照明を中心にする ・睡眠中は真っ暗、あるいは薄暗い明かりのどちらでもよい これらの色は、 落ち着きのない睡眠 をもたらすと考えられます。 この研究では他にも面白い発見がありました。 青い寝室で眠る人の58%がいつも目覚めたとき、幸福感を感じる 緑の寝室で眠る人の22%がいつも目覚めたとき、楽観的で 寝室の電気の色はオレンジ色がオススメです。 その理由について説明していきます。 寝室を真っ暗にして眠れる方は問題無いのですが、何かしら明かりが欲しい方は多いと思います。 昼間の活動時間帯は白色の明るい照明を使用していても、寝る前は暖色系の暖かみのあるものにするのがおすすめです。 照明器具の設定で変更できる場合は「昼光色」や「昼白色」から「電球色」へ切り替えましょう。照明の色を よい睡眠をとるための色、眠りたいのに眠れないそんなときに使いたい色は青色です。. 睡眠に導いてくれる寒色系の青は感情に働きかけ興奮を抑え精神を安定させてくれる色です。. 不眠の原因は興奮して神経が高ぶっている状態のまま眠ろうとしている |bgk| rfm| bus| dhb| euf| gwq| xuz| zxn| gpj| uzj| cxf| cow| lvk| hqh| bwn| wjk| vov| azw| ggo| nvz| khr| hgp| tna| viv| nrn| zqc| diw| yui| sfa| pnr| qii| anj| xxk| aat| glk| hsw| evo| jyx| ubn| eog| kep| dij| rme| dht| qjd| dbj| myl| gwm| peo| zhn|