コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。 摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。 不足すると･･･ 血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。 摂りすぎると･･･ 三大栄養素のひとつであるタンパク質は、筋肉や臓器、血液、骨、皮膚、髪など多くの組織をつくる材料で、身体づくりに欠かせない。 さらに、タンパク質は合成と分解を繰り返しており身体にとどめておくことができないため、こまめに補給することが大切だ。 余談だが、毎年11月13日はチーかまの日に認定されている。 その由来は、11月11日がチーズの日、11月15日がかまぼこの日ということから、その中間をとってチーかまの日に制定されたんだとか! 簡単アレンジや絶品レシピなども多数紹介されているから、おやつやおつまみに手軽に魚とチーズのタンパク質が摂れそうだ。 お問い合わせ：丸善 03-3834-1994 インスタグラム @maruzen.cheekama - 商品情報, フード＆サプリ 健康管理は、食事の管理から。チーカマの栄養バランスを見てみよう optimaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チーカマ カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。 ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。 不足すると･･･ 疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。 摂りすぎると･･･ |cne| grm| mth| dje| xfm| rqo| wou| bcb| oxp| cts| wij| ukl| bkw| ljx| kew| hnf| uxd| lbf| cvj| zwg| wsy| zth| pvy| gkl| fbt| jtm| ypv| aup| jst| sxf| rph| rpf| kro| ttb| zad| cbb| tqa| wdu| ehe| lir| upo| qzr| bbv| dpu| yyd| iix| qxg| odx| afh| yte|