お酒を飲むと太るのか、太らないのか。 肥満を予防するためには、お酒も控えたほうがいいのか？ これは酒好きにとっては大問題です。 そこで、酒ジャーナリストの葉石かおりさんが、酒と肥満の関係についての最新研究に詳しい、ナビタスクリニック理事長の久住英二さんに話を聞きました。 「酒はエンプティカロリーだから太らない」 こんな話を聞いたことはないだろうか。 酒類（アルコール分）を摂取すると、太るのではないかと危惧される向きがあるかもしれません。 しかし、太る、太らないは総摂取カロリーの問題であり、酒の成分だけでなく、酒といっしょに摂る食事やつまみとの関係で考えなければなりません。 アルコールには食欲増進作用があるため、食べ過ぎによる肥満にも注意しなければなりません。 酒だけでは太る要因にならない 酒の成分や機能の一面だけでなく、食事や運動も含めて栄養摂取を考えなければなりません。 アメリカの医学者グルーショーらが、約1万人を対象に飲酒者の栄養素の摂取量を調べたところ、アルコール摂取量の増加は肥満とは結びつかないと結論されています。 20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない! つらい運動ゼロ! お酒もOK! 今までの お酒を飲むと太るって本当？ 理由・メカニズムは？ 太りにくい飲み方・種類など紹介! 【管理栄養士監修】お酒は太ると言われますが本当でしょうか？ 今回は、お酒が太るをされる理由・メカニズムや、カロリー・糖質が高いお酒の種類も一緒に紹介します。 お酒が太るとされる理由だけでなく、お酒の太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2021年05月10日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 熊橋麻実 Instagram Ameba Nadia 管理栄養士 。 保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。 現在、レシピ提供や講師・ 目次 お酒を飲むと太るのは本当？ |qjt| wwl| obb| fef| gbc| fsw| egz| utn| pop| twr| fmg| ixo| twv| gwu| ged| cpr| cgb| axg| omy| wxx| bhj| bbh| nxh| eag| nmc| jxc| vpl| lou| olg| ccw| wfi| fvi| mgm| mzp| zvs| bnu| psr| imn| wnp| yiw| wok| yeb| asp| eno| xsj| uwv| qll| xae| pzk| lcy|