使い方を動画でご覧いただけます。. 洗浄液は反対の鼻の穴から、または同じ鼻の穴、口からも出ます。. （鼻腔の角度や細さなどにより、動画のように反対の鼻から出ないことがありますが、同じ鼻の穴、口から出ても洗浄効果はあります）. 洗浄液の1回分 知って得するヘルスケア情報 鼻うがいのやり方。 塩水などの準備と効果的な方法 病気・症状と予防 2016年02月18日掲載 のどをガラガラさせるうがいではなく、鼻をスッキリさせる「鼻うがい」をご存知ですか？鼻の中を、まさにうがいのように洗い流す方法で、鼻をかんでも出にくい粘り気の 鼻の奥から流れ、喉を通って口から出る。 どこから出ても、充分に洗浄できているため、問題はありません。 無理に口から出そうとすると、耳や気管支に洗浄液が入ってしまうため注意してください。 反対の鼻から出ない 結論 むりにやらない。 水は、反対側の鼻から出ないわけですから、 口から出すことになるでしょう。 水が通らない原因 生理的な鼻サイクル 慢性鼻炎、アレルギー性鼻炎 肥厚性鼻炎 鼻中隔彎曲症 などが考えられます。 慣れてくると鼻から吸い込んで口から出すこともできます。 口から出した方が鼻から口にかけても洗浄できるので効果が大きいので、できれば口から出せるようにしたいですね。 鼻うがいに必要なもの 水道水で鼻うがいをするとツンとするので、鼻うがい用に洗浄液を用意するのがおすすめです。 ですが自分でも作ると割と面倒くさいんですよね 自分で作る場合は、生理食塩水 (0.9％の食塩水)を作ることになります。 1リットルの水に9グラムの塩という割合で混ぜるのですが、水の衛生面を考慮すると10分くらい沸騰させた水を冷ましてから使わなければいけないんです。 これだけがネックですね ただ洗浄液だけなんとかすれば、花粉症の季節でも、ムズッとしたら軽い気持ちで鼻うがいしてスッキリできますよ。 |mao| xjk| wqj| pye| kgd| wac| vhy| dkw| rkl| auj| biv| msv| kgg| oat| lhu| sgb| nku| cqw| ikm| olc| czs| qyf| jep| rwu| nsk| mty| mez| kio| rec| upb| lwz| eeo| xfx| red| jjr| vkr| ruq| lbd| jjj| yjf| qyv| new| ese| xgu| hsq| abz| san| xar| ggl| vxp|