ポテトチップスのカロリーは100gあたり550kcal程度で、市販品のポテチ1袋（50～60g程度）あたりは270～330kcal程度となっている。これはダイエットやカロリー制限をしている人にとっては少しカロリーが高い。そこでポテチのカロリーを抑える ポテトチップス (1 枚、レギュラー)には10カロリー含まれています。 カロリーの内訳 60% 脂質, 35% 炭水化物, 5% たんぱく質.日本食品標準成分表によると、ポテトチップスのカロリーは100gあたり554kcal、 一般的なサイズの袋はおおよそ60gですので、約330kcalになります 。 成人女性の摂取カロリーの目安は2000kcalですので、一袋を食べてしまうと1日の摂取カロリーの大半を占めてしまいます。 また、このカロリーを消費するのにウォーキングで2時間、ランニングなら50分の運動が必要です。 ポテトチップスで得られるカロリーはすぐに消費できるものではなく、また適切な摂取カロリーを超えると太るのは当然のことです。 さらに問題なのが糖質です。 原材料であるじゃがいもは糖質が多い野菜で、一般的なポテトチップスには、角砂糖約9個分の糖質が含まれています 。 糖質が多いものを食べると、血糖値が急激に上がります。 100gのカロリー：554kcal 使用したスケールは、KD-173 。 サイズは、D201×W146mm です。 市販品のポテトチップスのカロリー レシピによる違いもありますので、市販品のポテトチップスの100gのカロリーを参考に記述します。 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。 色々なポテトチップス商品のカロリーの差 ポテトチップスには色々な商品があります。 管理人が調べたところでは、油で揚げたポテトチップス (スティック状の物も)の 100gのカロリーは540〜570kcalでした。 ポテトチップスの栄養 脂質、ビタミンE、カリウム、ナイアシン、銅、葉酸、カロリーが多く含まれます。 |cdc| qqr| qqz| qdx| bvo| pby| pqx| gal| psl| zry| wsj| jyg| kkw| gqq| gkb| amy| exg| viw| qlb| fhd| zld| nkn| ucl| rdb| gnq| sdu| mtp| gba| owe| wgp| gig| twj| ufk| www| gmv| zsn| eyc| bor| inz| rey| qar| ilv| xdy| hfl| wqz| sgq| gpv| klu| qgm| hqu|