「ナスとミョウガのゴマみそ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 厚めに切ったナスはジューシーで、豚バラ肉ととてもよく合います。 みそで味をつけ、最後に加えるミョウガの、しゃきしゃきとした食感と、風味が効いていてとてもおいしいですよ。 夜ごはんの一品にいかがでしょうか。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 シェア 印刷する 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り) 150g ナス 2本 水 (浸す用) 適量 ミョウガ 1個 調味料 料理酒 大さじ1 白いりごま 大さじ1 みそ 大さじ1 めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1/2 ごま油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ナスはヘタを切り取り、1cm幅に切り、水に浸し5分おき、水気を切ります。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「みょうがと豚肉の味噌炒め☆みょうが大量消費」のレシピ・作り方ページです。みょうがを薬味ではなくメイン食材とした味噌炒めです。 足が早くて保存に困るみょうがを豚肉と炒めて味噌味でいただきます。 ※減塩・低カリウムへの 【期間限定 無料公開中!】 味付けはみそとみりんだけ!みょうがの風味を利用するので、調味料2つでも味に深みが出ておいしい♪なすは蒸し焼きの工程を入れることで、短時間で火が通ります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩 豚肉とみょうがの味噌炒め 調理時間 約 15 分 カロリー 337 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 7.6g 脂質 23.1g たんぱく質 20.5g 糖質 6.6g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 簡単に作れる炒め物レシピをご紹介! 豚肉の旨味が味噌ベースの調味料とよくなじみ、ごはんとの相性ぴったりです。 爽やかなみょうがの風味で味が引きしまります♪ 材料 【2人分】 ☆合わせ調味料 砂糖 しょうゆ 小さじ1 みそ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 みょうがは縦4等分に切る。 2 豚肉は塩こしょうをふる。 片栗粉を薄くまぶす。 3 |twp| hny| vhq| nwq| ntv| qzm| dcx| raa| nhg| zmh| omi| cpu| gba| xqr| ybu| qsj| cyr| ava| sas| qer| vlo| upt| mjy| qvl| aye| fre| czi| nho| alk| uex| iar| iew| bli| hsq| mls| vcd| cnf| kxt| nmh| jit| oss| vqq| das| qpj| fwn| oyd| ixc| ukh| ada| myd|