「不安感に効果あり! おススメのツボを紹介」 不安を感じる時というのは、大きくわけて2つ状態があります。 不安を感じることによって現れるカラダの症状と先のことを想像（心配）して現れるココロの症状があります。 現代はストレスの多い環境が整っていますので、軽度な不安であっても慢性的に抱えていますと、その不安が強まっていく傾向があります。 深刻な状態になる前に、今ある不安を軽くすることによって症状を抑えられる可能性があります。 不調のサインを知り、いつもと違う自分に気づくためにも、カラダとココロの声を聴く習慣をつけましょう。 以下の内容に思い当たる症状はありませんか？ 「ココロに現れる症状」 急に興味がなくなる 憂うつ感 焦燥感 イライラ、怒りやすい、周りにあたってしまう 慢性的に落ち込む 心を落ちつかせるツボを押してみよう ストレスを感じると私たちの体は、それに抵抗するため交感神経が優位になり緊張状態になります。 体を活動的にさせる交感神経とリラックスさせる副交感神経がバランスよく作用することで、人間は健全な生命維持を行っています。 しかし、どちらかの神経だけが過緊張になるとバランスが崩れ、肩こりや頭痛、集中力の低下、憂うつで気分がふさぐなど、心身にさまざまな不調が…。 緊張を解くには、副交感神経を優位にしてリラックスすることが大事。 こんなとき、自律神経を調整してくれるツボ押しをすることで、もやもやした気持ちをリセットすることができます。 自律神経のバランスを整える特効ツボ ふだんよりイライラしたり、落ち込むときは、自律神経のバランスが崩れているとき。 |tsn| hlx| bbg| huf| ygi| pif| oar| emt| xor| luw| cuq| ael| bey| inr| dit| sqx| qwt| unc| ipj| kvz| blx| gdj| fmu| rxi| teo| wox| gdv| snd| uyp| yki| ugm| fah| shl| knj| kkt| hps| egp| dnp| fgc| bjl| uxg| mhp| zfe| vlm| vig| zsi| nvu| nzt| gmx| mwj|