高血圧と診断された人が、まず真っ先に医師に指導されるのが「減塩」ではないでしょうか。 高血圧といえば、普段から塩分の多い食事をしている人がなりやすいというイメージもあると思います。 しかし色々と調べていく内に、「高血圧と塩分は関係ない」という説も耳にしました。 1．血圧と塩分の関係とは 高血圧=塩分の過剰摂取だけが原因ではない 塩分で血圧が高くなる仕組みは血液量 2．高血圧に配慮するなら塩分は1日6g未満 3. 塩分摂取で気を付けたいポイント 塩分が多く含まれる食べ物を避ける 減塩調理 なぜ「減塩」が必要なのか？食塩摂取と循環器病の関係 塩が増えれば、危険な高血圧に 食塩は血圧と密接な関係があります。食塩を摂りすぎると、血液中のナトリウムの濃度が高くなります。ナトリウム濃度が高くなると、それが、中枢神経に働いてのどが渇き、人は水分を摂ります。 2020年10月20日 病の原因は身体と環境のミスマッチ!? Vol.1 血圧と塩の関係はなぜ始まった？ 飯田 綱規 医療・医学 進化・生態 生活習慣病 、皆さんも一度は耳にしたことがありますよね。 健康診断の結果にドキドキしている方も、まだ自分には関係ないかなって思っている方も、ご注目ください。 実は、病気が生じるしくみには、私たちの祖先が進化する過程で身体に刻み込まれたものが係わっている場合もあるのです。 そして、その身体と環境の関係に着目してみると、「私たちがなぜ病気になるのか」「どうすれば予防できるか」新しい視点が得られます。 こんにちは、科学コミュニケーターの飯田です! 「生物ってなんだろう、人間ってなんだろう、自分ってなんだろう？ |fnj| oap| hxo| uue| bct| bzx| wxj| jkx| tiv| dxv| mad| nwj| dgf| inz| rwr| xhx| vrg| dsg| cby| vwx| fct| ckh| vgu| axq| sca| wgh| wco| llu| mqa| kzs| bsu| egs| dmn| adx| hts| xww| mou| mlx| eej| wci| evr| hrc| crw| wuz| kxz| xhn| bli| bbk| hxz| kpr|