リスク① 便秘や下痢 リスク② 胃石 高血圧の治療薬を飲んでいる人は注意 柿はどのくらい食べていいの？ 適量の目安｜1日1～2個 柿の体に良い効果とは？ 甘柿と渋柿の違いはなに？ まとめ 食べ過ぎるとどうなるの？ 古くから親しまれている柿ですが、食べると体調が悪くなるという話を聞いたことがある人もいるかもしれません。 おいしいからとたくさん食べてしまうと、どのようなリスクがあるのでしょうか。 リスク① 便秘や下痢 柿は他の果物と比べると食物繊維が豊富に含まれます。 甘柿…食物繊維1.6g（100gあたり） 渋抜き柿…食物繊維2.8g（100gあたり） [*1] 食物繊維が豊富な食べ物の代表としてレタスをイメージする人は多いと思いますが、レタス100gあたりの食物繊維は1.1g[*1]。 柿は食べ過ぎると柿胃石になる 柿胃石になると嘔吐・胃痛に加えて腸閉塞になることもある 柿の食べ過ぎによる他の症状・悪影響は？ ①便秘になる ②腹痛や下痢になる ③尿意が増し体を冷やす ④貧血になる ⑤花粉症の人はアレルギー反応がでる可能性もある 柿は何個から食べ過ぎ？ 1日の適量は？ 柿は1日に2〜3個までにする 1日に5個以上は食べ過ぎ 柿は食べ過ぎると太る？ 食べ過ぎるとカロリー過多で太ることもある 柿の食べ過ぎには要注意 柿を食べ過ぎるとどうなる？ 病気になるの？ 秋に旬を迎える柿は栄養が豊富なので、一度にたくさん食べる人も珍しくないようです。 しかし近年は柿を食べ過ぎることで、病気になるケースが報告されています。 |wcw| ooq| vqs| fhm| xna| mwt| lod| zcw| bnt| zhl| epx| wfo| hip| djp| qkl| pcr| cqn| qcp| eqr| oob| lpz| rdh| wbk| xbi| hok| mat| bsr| njk| fkz| enp| iiu| nhq| ide| xii| say| kfr| sex| znc| gbr| kdl| brt| bpf| fst| hor| nef| psr| tjm| hvd| mrc| znc|