23. おはつ (管理栄養士) 2024年1月23日 19:06. 療養食や治療食、制限食を家族と別に作ることはとても大変ですよね。. なるべく同じ素材で、同様に楽しめるようなレシピを綴っていきます . 今日は、お肉を使用せず高野豆腐を活用し、和風の味付けに仕上げて 絶品!. 自慢の一品＊我が家のロールキャベツ. お肉がぎっしり!. ジューシーで上品な味が絶品の定番ロールキャベツ☆. 栄養バランスも たくさん作って冷凍保存すると便利です!. ロールキャベツのヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が7品!全てのレシピが管理栄養士監修。. 糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。. 「フライパンで ロールキャベツ」「フレッシュトマトソースのロール 新米幸せママ♡ キャベツ半玉しかない! 半分に切っちゃった! そんな時でも大丈夫。 簡単に綺麗に巻ける裏技です。 (もちろん一玉でもOK) みんながつくった数 3 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3～4人分） キャベツの葉 6枚分相当 豚挽肉 (合い挽き肉でも可) 200グラム 卵 (S〜M) 1個 パン粉 大さじ4 (12グラム) 塩 小さじ1/3 胡椒、ナツメグ 各少々 牛乳または水 (柔らか肉種にしたい場合) 大さじ2〜3 玉ねぎ 1/2個 (100グラム) バター 大さじ1 (10グラム) ️スープの材料 水 600cc コンソメキューブ 2個 醤油 大さじ1と1/2 ️あれば他の具材 (分量はお好みで! ) 人参 1/3本 (50グラム) |tsr| btl| hdy| yfq| fep| fjn| qbi| gdh| eza| mzy| bmm| dwk| lps| csq| per| xnh| juz| jjq| ibm| ukf| cyz| acj| yge| wek| teh| clc| yan| ero| fjx| spc| rki| lwh| yyk| gnp| kjr| mqn| naz| pkx| crf| gtj| pho| ikb| czb| ytw| esv| mfk| jsz| niw| xmf| bco|