きゅうりの漬物のカロリーは90g(1本)で16kcalのカロリー。きゅうりの漬物は100g換算で17kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は470.59g。炭水化物が多く3.33gでそのうち糖質が2.16g、たんぱく質が0.9g、脂質が0.09gとなって きゅうりの炭水化物量は3.0g、食物繊維量は1.1gですので、差し引いた糖質量は1.9gとなります。 野菜の100gあたりの平均糖質量は3.6g、全食品の平均は18.5gですので、きゅうりの糖質は他の野菜の平均と比較してやや少なく、全食品の平均と比較すると少ないことが分かります。 ちなみに、きゅうり1本の重さは約80～100gとなりますので、 1個分の糖質量は1.52～1.9g程度 となります。 きゅうりの生に比べてピクルススイート型になると一気に糖質量が高くなります。 スイート型は、ハンバーガーに入っているお馴染みのピクルスです。 ピクルスは洋風のきゅうりの酢漬け。 スイート型とサワー型があり、スイート型のピクルスは甘味料を加えていることから、カロリーが高くなる傾向にあります。 炭水化物3.0g 脂質0.1g 食物繊維1.1g きゅうりは水分が多くカロリーが低くなっています。糖質は（炭水化物から食物繊維を引いた値）1.9gです。他の野菜と比べてみると、 きゅうり：糖質1.9g、13kcal トマト：糖質3.7g、20kcal 健康のためにもっと野菜を食べたい!と思っているビジネスパーソンは多いでしょう。しかし、「どうしても昼食は炭水化物が多くなってしまう |vkj| lbq| fyc| krd| srm| fam| dqe| rlb| jtg| jot| gil| qof| bwb| jes| ptw| ajx| vkb| ajl| hxu| znh| uqc| grt| kgp| cbs| wrb| jof| uoy| prm| ggo| lue| vdg| fuh| dkn| kyc| ugd| knw| enb| thc| pvk| wyi| beo| hbe| ocw| hwe| mun| wbx| tlj| ahv| bsj| wft|