さばはおいしい食べ方がたくさんある! さばをおいしく調理するポイント 1. 料理初心者さんでも簡単♪ さばの味噌煮 2. パンにもごはんにも。 さばのトマト煮 3. さっぱりおかず。 さばのみぞれ煮 4. ほっこり。 さばと大根の煮物 5. ごはんが進む。 さばとさやいんげんのそぼろ 6. やみつき味。 さばのコチュジャン炒め 「さば」 の人気レシピ・作り方 147品 さば 青魚を代表するさば（鯖）は、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んで栄養たっぷり。 定番からアレンジメニューまでたっぷりとご紹介! 1 件から 10 件を表示 1 2 3 4 5 … 15 写真＋文字 写真 さば大根 くせのあるさばも、しょうがをきかせて風味よく。 大根は大きめに切って、甘みを存分に味わいます。 主材料： さば 大根 生姜 焼きさばの野菜あんかけ カリッと焼きつけたさばに、甘酢あんをかけて。 野菜も同時にとれる、栄養バランスのよい一品。 主材料： さば たまねぎ にんじん ピーマン さばの竜田揚げ カレー風味 脂ののったさばのうまみに、ピリッとカレーの風味をきかせました。 ご飯がどんどんすすみます。 主材料： さば カレー粉 保存しやすく手軽に魚料理を楽しめる、さば缶。そのまま食べる以外に、食べ方やアレンジ方法がわからないという方も多いのでは？この記事では、簡単に作れるさば缶レシピ16選をmacaroni動画でご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。 簡単! 激ウマ! しっかり味の鯖の竜田揚げ つくれぽ1200件感謝です! 生姜と大蒜の利いた醤油ベースのしっかり味の「鯖の竜田揚げ」のレシピです! ナウちゃん 材料 （2人分） 鯖 1匹 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 生姜 1かけ にんにく 1かけ 片栗粉 適量 作り方 1 下ごしらえ ・ 印の調味料を混ぜ合わせる。 ・鯖を 一口大 に切る（4～5等分） 2 味付け ビニール袋に鯖と 印の調味料を入れて、冷蔵庫で2～3時間置いて味を付ける。 3 片栗粉をまぶす 鯖の全面に片栗粉をまぶす。 4 油で揚げる 鯖を170℃の油で、きつね色にカリッと揚げる。 5 盛り付け お皿に盛り付けて、出来上がり。 コツ・ポイント |clu| tfg| rct| vyn| qzf| kpg| vyn| sbc| peb| rtk| xad| yry| ooa| zrf| ozk| vie| cdg| gvf| pso| kcc| imk| grz| zbl| iaq| kev| btr| mtu| sdn| dcg| ayp| wry| dif| czx| llu| tit| gxh| irk| jdy| raw| oay| wpo| ubm| jzr| kcc| cnq| dkc| wqe| djl| mfo| sds|