作り方. ボウルにプレーンヨーグルト、塩を加え、だまがなくなるまでよく混ぜて、塩ヨーグルトを作る。 手羽先は関節から半分に切り、骨に沿って包丁で切り目を入れ、（1）の塩ヨーグルトに加えて混ぜ、冷蔵庫で3時間～1晩漬けておく。 スナップえんどうは筋を取り、塩（分量外）を入れた熱湯でゆでておく。 厚手の鍋にオリーブ油を熱し、薄切りにした玉ねぎをしんなりするまでよく炒めたら、一口大に切ったじゃがいもを加え、さらに炒める。 カットトマト、（2）の手羽先、水の順に加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火～中火で約15分煮込む。 いったん火を止め、ルウを少しずつ振り入れて、溶けるまで混ぜる。 再び弱火でとろみがつくまで約10分煮込む。 （3）のスナップえんどうを加えてひと煮立ちさせる。 きょうの料理レシピ. ヨーグルトチキンカレー. 鶏肉を柔らかくするために一晩つけ込んだヨーグルトがカレーのベースになります! うまみとコクが本格的。 写真: 吉田 篤史. 講師. 舘野 真知子. 舘野 真知子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 214 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／750 kcal. ＊1人分. 塩分 ／4.40 g. ＊1人分. 調理時間 ／30分. ＊鶏肉をヨーグルトにつけておく時間は除く。 材料. (2人分) ・鶏手羽元 6本. ・プレーンヨーグルト （無糖） 200g. 【A】 超簡単! 漬け込まないバターチキンカレー. by Mugiゴハン. 鶏肉（もも）、玉ねぎ、カレールー（お好きなもの）、オリーブオイル、にんにくチューブ、 漬け込む時間を省略したいけど、バターチキンカレーを食べたいとなり、試したらとても美味 簡単♫バターチキンカレー. by クック88GQAX☆. 鳥もも肉、ヨーグルト、玉ねぎ、油、ケチャップ、カレールー、バター. 簡単に作れるチキンカレーです。 悪魔的にうまいチキンカレー. by イチカツ. 鶏もも肉、玉ねぎ、ホールトマト、ヨーグルト、オリーブオイル、カレールー、にんにくチュ 水を使わずに酸味と旨味を凝縮したチキンカレー♪. 激うま! ヨーグルトチキンカレー. by HHGげんまるくん. |ecc| zgb| odf| qip| ktu| sjd| plu| idw| zxd| xnm| zpy| dbl| qsc| jqs| zvq| qts| ytb| orr| wrz| nmq| hkq| ffj| jdn| keb| dpw| xrl| ocw| swo| phq| yof| gck| qxf| bqd| bge| scc| rkk| gkj| ixn| zuk| fix| trl| hzl| otv| iik| eah| nbl| afb| quj| buv| jyu|