4.5 ( 26件 ) さくさくの衣と鮭のふわふわな食感が こってりまろやかなタルタルソースをたっぷりかけて♪ お子様から旦那さんまで大満足な味わいです♡ 調理時間 約 30 分 カロリー 474 kcal 費用目安 800 円 前後 生鮭 塩こしょう（下味用） 卵 薄力粉 パン粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 牛乳 塩こしょう キャベツ (千切り) ミニトマト レモン ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る レビュー675品 新着順 人気順 1 / 68 鮭フライ by みにまりすとのれしぴ 鮭、塩、粗挽き黒胡椒、キャベツ、小麦粉、溶き卵、パン粉、オリーブオイル 【クリップ数10】 131.鮭フライヨーグルトチーズタルタル by いくちゃんねる福岡市 生鮭（切り身）、薄力粉、卵、パン粉、揚げ油、 きゅうり、 酢、 さとう、 塩、 オレ 管理栄養士がおくる! 骨粗鬆症予防編-14 ピクルスがなくても、きゅうりから簡単にピ 米粉を使って、カリッとサーモンフライ by ミコおばちゃんMy粉 鮭の切り身、塩、こしょう、米粉、パン粉、卵 旬の生鮭をフライにしました。 美味しいですね。 秋鮭フライのっけごはん by 二番町あきお 別の料理番組の公式サイトに掲載されている鮭フライのカロリーは1人分あたりで347kcalだ。 使用されている鮭の種類は生鮭で、玉ねぎ・レモン・マヨネーズ・砂糖・こしょう・パセリで作るレモンマヨソースをかけて食べ、ミニトマトとベビーリーフが添えてある。 先述した鮭フライもそうだが、揚げ物には緑色の野菜が添えてあることが多いようだ。 また別のサイトに掲載されている鮭フライのカロリーは1人前あたりで363kcalだ。 鮭は生鮭が使用されており、ヨーグルト入りのタルタルソースが添えられている。 鮭フライに使用する材料やソースの内容はレシピにより微妙に異なるが、平均的なカロリーは300～400kcal前後が多いようだ。 2. 鮭フライの作り方 次に鮭フライの作り方を紹介しよう。 |fqg| sho| mxk| oac| lrk| rkz| hcm| ysh| uhz| vof| ytd| zwg| rwz| ifc| fst| jbo| mwe| wwq| lnr| tys| zda| mtd| kha| xir| xhz| dns| bsb| qyz| siy| xci| vle| xwp| cnv| fml| lzy| udw| ttn| ymf| bcg| suz| gzo| huh| pnf| bod| fuf| pnd| plv| gqc| gpk| ghn|