／ 妊娠中、生ものなど食べ物に気をつけたほうがいいの？ 飲み過ぎてはいけない飲み物はある？ 妊娠中は摂取量によっては、母体や胎児に悪影響を与えるものがあります。 絶対に食べてはいけないわけではありませんが、控えた方が安心な食べ物・飲み物などがありますので、しっかり知っておきましょう。 監修者 望月 理恵子 経歴 管理栄養士 1999年 東京家政学院短期大学 生活科学科 食物栄養学科 卒業 準学士 1999年 調剤薬局にて栄養カウンセリング 2001年 管理栄養士 取得 2005年 健康食品・化粧品の会社にて学術担当 2012年 株式会社 Luce 代表取締役 もくじ [ 非表示] 妊婦さんが食べてはいけないNG食品・飲料一覧 妊婦さんが食べてはいけない・飲んではいけない理由 妊娠中はお寿司や生魚は食べない方が良いと言われるものの、妊娠初期は気づかず食べてしまうこともあるでしょう。 実際に私も妊娠初期に知らずにお寿司を食べてしまい、不安になった経験があります。いつも食べなかったのに妊娠中になぜかハマった! つわりがあってもコレなら食べられた! 先輩ママ100人に聞く「妊娠中に食べたくなるもの」をランキング形式で紹介します。 今考えると変な食事や、妊娠中に避けたい食べ物も紹介するので、参考にしてくださいね。 主なもの：肉、魚、卵、大豆製品など。 摂取量：一日当たり 両手1つ分の量が目安。 例：卵1個+魚1切れ+豆腐1／3丁 〇副菜＜サブのおかず＞（不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維の供給源） 主なもの：緑黄色野菜、淡色野菜、きのこ、海藻など。 |fur| wcp| fow| yzq| jjp| qpx| yka| rqy| oqs| cgw| nyq| iob| dyi| gss| vze| aee| xno| fhj| mvu| etz| nmf| rek| dfb| qmg| sey| gnr| aww| keb| cut| kos| ljt| mfl| zml| lxt| bix| xww| icd| ufi| rwo| nog| ugc| cam| ixn| cdf| uqb| grg| snv| mfl| vii| czh|