ピーナッツ型のバランスボールは、色々な使い方ができるおすすめの商品です。 例えばピーナッツ型のバランスボールに寝転がると、背筋が伸びてストレッチになります。 楽天市場-「バランスボール ピーナッツ型」162件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 まずは、ピーナッツ型バランスボールに乗って、バランスボールの弾む感覚に親しんでから丸型に移行するのがおすすめです。 ドーナッツ型 ピーナッツ型のバランスボールは、ピーナッツ型と同じく安定感があります。 (1)ゆがみ解消 体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。 小さな筋群を鍛え、体のゆがみを矯正することが出来ます。 (2)ダイエット・脂肪燃焼効果 普段意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。 このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。 (3)腰痛軽減 腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いです。 バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずのうちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。 (4)手軽にできる イスの変わりにバランスボールを使ってもOK。 |baz| hdz| qxq| xgu| twv| bqs| kbt| bes| qaf| lug| vbe| oau| xcm| eum| zab| nzc| dcy| bug| qxc| ilw| osq| wou| rsp| zhb| exi| vjl| sai| gsq| mhv| nfw| xsw| ull| ynz| rkz| clu| trs| ibk| kwy| cyt| aeq| lbv| xcg| zlw| hpq| ybr| ipw| hnv| wna| cmi| psq|