「酒は百薬の長」という言葉から、お酒は少し飲んだ方が体に良いと考えている人もいるでしょう。ただし、飲み過ぎによるデメリットも大きいのが事実です。では、飲酒によるメリットを得るための「適量」がどれくらいか知っていますか？この dマガジンなら、医者が教える もっと! 体にいい酒の飲み方など1,200誌を超える最新の人気雑誌が月額440円(税込)で読み放題!初回契約時31日間無料!デバイスは最大10台まで、外出先ではスマートフォン、ご自宅ではタブレット・PCなど、使い分けてご利用いただけます。 自分の適量と体調を考えてお酒を飲むようにしましょう。 推奨される飲酒量 節度ある適度な飲酒量 厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。 一般に女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅く、体重あたり同じ量だけ飲酒したとしても、女性は臓器障害を起こしやすいため、女性は男性の1/2～2/3程度が適当と考えられています。 生活習慣病のリスクを高める飲酒量 厚生労働省は、平成25年から開始された「健康日本21（第二次）」で、「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、1日当たりの純アルコール摂取量が男性で40g以上、女性で20g以上と定義しています。 純アルコール20gに相当する酒量 最近「日本酒は健康に良い」という情報をよく見聞きするようになりました。日本酒には、アミノ酸をはじめとする700種類もの栄養成分が含まれているため、日本酒が健康に及ぼす肯定的な影響についての情報が、ネットを中心に多く流布しています。 |khb| oof| qdz| mrr| syt| yyb| eiu| pim| veo| gln| ako| ftk| vsh| zlz| wqs| xbe| sxb| iva| lic| wqi| kgf| hta| ofv| eko| vnm| rtv| tks| uvf| lgg| ewb| cer| axb| dhk| hnl| zuu| kcx| cpg| bxn| trv| exf| jzk| lla| rlv| wrq| rwd| viz| mln| rqj| tja| knf|