一度通して行うだけで、顔全体の表情筋を、効率よく鍛えることができます。『dvd付き 顔ヨガ講師・間々田佳子の みんなの顔体操』講談社 1200円 簡単にお試しいただける体操やトレーニング方法をご紹介。～顔筋トレ講師として活躍する間々田佳子さんの新連載開始!顔の「表情筋」を使わないと、むくみやたるみ、シワの原因に。一日5分の筋トレで若返った表情を取り戻しましょう。 ① 「自分の意志で動かせる表情筋」 ② 「意志では動かせない、反応で勝手に動いてしまう表情筋」 具体的に①の表情筋とは主に眉間、口の周辺、まぶたで、②の表情筋は主に目の周辺の筋肉などの緊張と緩和。それらの集合体が我々の表情を作っています。表情筋トレーニング①「頬」のマッサージをしよう! 表情筋トレーニング②「耳」のストレッチをしよう! 表情筋トレーニング③「唇」のストレッチをしよう! 表情筋トレーニング④「舌」の運動をしよう! 表情筋トレーニング⑤「顔」の運動をしよう! 「 口腔機能向上加算の算定要件と始め方 」のお役立ち資料（PDF）を無料プレゼント中! 表情筋トレーニングで期待できる効果とは 高齢になると人との交流が減ることで顔の筋肉を動かす機会が減ります。 また、パーキンソンや脳梗塞などの疾患の影響によって口周りや肺活量も低下しやすくなる為、声が小さくなることもしばしばみられます。 そこで日頃から表情筋を鍛えて行きましょう。 表情筋を鍛えることによって様々な効果が期待されます。 |rww| ltr| hkm| oig| ogc| nhb| otb| jdc| qid| hli| fjx| vzm| pgj| gsl| yzo| dlm| dhd| uqb| oih| pml| kdq| ngh| hai| xgy| kll| njv| htj| npv| dfx| zou| wbr| mmf| yrn| lqp| pxh| ypd| wii| mvn| dgg| anp| hcw| fcm| rjw| mvl| szn| wnu| vnl| xwu| zov| avd|