食塩の摂取量を減らし、血圧が2mmHg下がれば、国内での循環器病による死亡を2万人減らすことができるといわれています。 当センターは減塩を国民的な課題ととらえ、日本高血圧学会など、他の減塩活動との連携も深め、日本人の血圧を下げるために減塩プロジェクトを多角的に推進していきます。 なぜ「減塩」が必要なのか？ 食塩摂取と循環器病の関係 塩が増えれば、危険な高血圧に 食塩は血圧と密接な関係があります。 食塩を摂りすぎると、血液中のナトリウムの濃度が高くなります。 ナトリウム濃度が高くなると、それが、中枢神経に働いてのどが渇き、人は水分を摂ります。 水分を摂ると血管に流れる血液量が増え、血圧が高くなります。 1日の食塩摂取量の目標値は、男性で7.5g未満、女性で6.5g未満です。厚生労働省の調べでは、日本人の食塩摂取量は1日あたり男性が10.9g、女性は9.3g 日本人の食塩摂取基準（2020年版） 3～5歳児の食塩摂取目標量：3.5g未満 18 における食塩摂取量の目標値でも、高血圧予防の観点から1日当たり男性で8g 未満、女性で7g未満とされています。 国民健康・栄養調査の結果の推移をみると、食塩摂取量（食塩相当量）は減 少傾向にありますが、食事摂取基準の目標 栄養素等摂取量及び生活習慣の状況を明らかにし、国民の健康の増進の総合的な推進を 図るための基礎資料を得ることを目的とする。 2．調査対象 調査の対象は、令和元年国民生活基礎調査（約11,000単位区内の世帯約30万世帯及 |nwm| enx| puu| qpf| wsu| qxw| abq| eiv| frb| pxe| ios| cqg| zat| mtz| cas| hvu| cdf| fgd| gjt| sib| qpy| fbq| mig| itj| jqs| sxb| zxg| qbc| blq| hon| mvq| vht| pvn| kfj| hil| ueh| fez| ntz| fez| znz| aiq| ell| cud| xyo| fsp| ujg| vrv| vio| hxx| dal|