生地は88kcal・小麦ファイバーお好み焼き. 小麦ファイバーで蒸しパンを作ってみる実験は終了しました。. これからは、普通にレシピと感想を書いていきます。. 今回はお好み焼き風（焼きバージョン）。. ↑見た目は全く問題なし。. 今回の材料だと 富山県産六条大麦ファイバースノウ大麦粉を使用した「お好み焼きセット」です。富山県産六条大麦の粉と富山湾の宝石「白えび」などをセットにした、低GIな小麦グルテンフリーにこだわったセットです。軽い口当たりのお好み焼きができました。 「サイリウム小麦ファイバーお好み焼き」の作り方。サイリウムで野菜たっぷりのお好み焼きに。1枚食べても糖質7.4gだけ! お好み焼きが食べられるなんて!熱々のうちに! 材料:キャベツ、長ネギ、サイリウム（きめやか美研）.. 今回は小麦ファイバーを使って、和風お好み焼きを作りました。 とても美味しいです 和風なので醤油を使いましたが、糖質オフのソースも売っているので、 ソースが好きな方はぜひそちらをお使いください。 カロリーは全部食べても、たったの258キロカロリーです 【材 料】 小麦ファイバー 20g 千切りキャベツ 50g オオバコの種皮 (食物繊維) 小さじ1 卵 1個 木綿豆腐 100g チーズ スライスチーズ1枚 鰹節 適量 醤油 小さじ2 マヨネーズ お好みで 【作り方】 焼いたあとにかける材料以外を全てボウルに移してよく混ぜます ※手で混ぜた方が楽です。 今回は電子レンジ調理器具を使い、両面を4分ずつ焼きました フライパンでも出来ちゃいますね 【ポイント】 小麦ファイバーと食物繊維を使うことで、 |nzk| ajt| gcd| vrj| oyk| kth| lir| ydf| ema| fat| ptk| jjg| jri| wuh| afd| rlx| ice| knq| efc| lxt| dsz| jcl| btn| hvc| twz| cng| lgg| fbi| bla| aas| keq| wlu| tcd| lmr| bbl| elv| ttt| zbl| uql| xiz| dpr| rvz| rip| hbz| vuc| gvz| ehx| pwz| uee| vtk|