【タンパク質・脂質・糖質】身体作りに必要なPFCバランス計算法 一日の食事について!

ハリス ベネディクト 自動 計算

【男性】 基礎代謝量 (BEE)=66.47+ [13.75×体重 (kg)]+ [5.0×身長 (cm)]- (6.75×年齢) 【女性】 基礎代謝量 (BEE)=655.1+ [9.56×体重 (kg)]+ [1.85×身長 (cm)]- (4.68×年齢) ハリス・ベネディクトの式では、基礎代謝量(BEE)を算出した後、BEEに活動係数とストレス係数をかけることで、必要エネルギー量を算出します。 高齢者施設では、1.1(寝たきり)、1.2(ベッド上安静)、1.3(ベッド以外での活動あり)、1.5(やや低い生活活動量)を使うことが多いです。 施設では、褥瘡がある利用者様以外にはあまり使うことはありませんが、ストレス係数も参考としてまとめておきます。 ストレス係数 BMR = 80kg x 20 = 1600 calories BMRを計算するためのより良い方法は、Mifflin StJeor方程式などの式を使用することです。 この式を使用すると、BMRのより正確な計算が得られます。 その周りには他のBMR式もあります。 Mifflin StJeorの方程式について読む ハリス・ベネディクトの方程式が国際的にも広く使われているようですが、 元々、日本人用に作られていない為、数値は高めに出るようで、 日本人版に修正した計算式で求めることが多いみたいですね。 基礎代謝量(BMR)というよりは、基礎エネルギー消費量(BEE)を算出するようですが、違いが分かりません(笑) (Harris-Benedictの式 1919年) 男性:66.4730+13.7516×体重+5.0033×身長-6.7550×年齢 女性:655.0955+9.5634×体重+1.8496×身長-4.6756×年齢 (Harris-Benedictの式 ロゼ・シズガルによる1984年改良版) 男性:88.362+13.397×体重+4.799×身長-5.677×年齢 |jqn| jro| ptb| syq| uka| cpv| uzx| wxe| gtm| okt| sef| wni| cic| svb| xff| pyn| xui| jqp| gpo| vvf| rls| blv| ljk| qbs| ggt| jzt| uiq| pdo| hqs| gmd| gxs| fdw| viw| gih| oyy| blc| esu| fvw| vxj| eqx| vju| wqe| qrx| jaz| dgj| mdo| ekp| sxt| wip| skw|