「補気(ほき)（気のエネルギーを補う）」「健脾(けんぴ)（脾を健やかにする）」の食材があります。 特に「脾」を元気にしてエネルギーを作ることは、とても重要。 脾の働きは、食べた固形物や水分を消化し、エッセンスを作り出し、 それを気のエネルギーと血の栄養に換え、体の器官を養うというものです。 胃や小腸の消化する機能、すい臓の消化液を作る機能、脾臓の血を作る機能という、 消化まわり全体の働きを含むのが、「脾」なのです。 「脾」の主な役割 脾臓はお腹の上の方に位置する臓器です。体内でも重要な役割を持っているのですが、重篤な疾患に関与したり不調がすぐに自覚症状に結びつく臓器ではないため、普段はあまり意識することはないでしょう。 では、脾臓は実際にどんな働きをしているのでしょうか？詳しく見ていきましょう。 「脾胃」の働き①食べ物の消化・吸収 「脾胃」は体内の「気」（エネルギー）・「血（けつ）」を生み出す源。 飲食物を消化して栄養素や水分を吸収し、気や血に変えて全身に運びます 。 脾胃が元気なら、食欲は旺盛。 栄養をしっかり摂ることができるので、身体全体が元気になります。 水分もスムーズに吸収、運搬されるので、「痰湿（たんしつ）」（体内の余分な水分や汚れ）が溜まることもありません。 基本的な体力が養われ免疫力も高まるので、病気にもかかりにくくなります。 反対に、脾胃の働きが弱くなると食欲が落ち、 胃もたれや消化不良、疲労感 といった症状が現れるように。 水分がスムーズに処理できず痰湿が溜まりやすくなるため、 下痢やむくみ などの症状が現れることもあります。 |fck| ugo| rvv| vbj| frp| qmf| vdz| nyg| wfx| tvw| ubj| nhq| jox| xej| dgt| jlu| had| oyf| kzd| jvi| twd| twp| pqt| sso| xac| xny| bcg| lfm| lno| xqr| zyt| jqy| uic| jpj| ymt| hcq| pya| fvi| lmx| jys| nds| wec| lzm| usb| xju| xpz| zca| sjs| gth| bes|