楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ダイエット大根♪ 水菜と大根のサラダ ♪」のレシピ・作り方ページです。毎食 大根を生で1cm食べると痩せると聞いたので 水菜と合わせてサラダにしました（≧∇≦）詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ダイエット中、ヘルシーな食事を心がけて夜ご飯をサラダだけにしてみたけれど、結局物足りなくて間食してしまう…ということはありませんか？ 今回は、そんな方におすすめしたいトッピングをたっぷりのせた「ごちそうサラダ」を栄養士でNadia Arti \ダイエット中にも／『ポリうま!大根中華サラダ』について紹介しています。* * *ポリポリ美味しくてさっぱり食べられます 副菜としても 夜食としても 美味しくて止まらないので多めにストックすることをおすすめします（笑）大根の大量消費にもぜひ! 大根には代謝アップや整腸作用などダイエットに役立つ成分が多く含まれる ため、減量やサイズダウン効果が期待できると考えられています。 テレビ番組の企画で、芸能人が10kg以上のダイエットに成功したことでも話題となりました。 普段の食事に生の大根をプラスするだけと手軽で、モデルをはじめ多くの著名人が実践しています。 美容にも役立つ大根 大根は糖質量が少なく、カロリーの低い食品として知られています。 生の皮つき大根100gあたりの糖質量は2.7g、カロリーはわずか18kcal です。 ヘルシーな上に、カリウムや食物繊維などダイエットをサポートする栄養素が多く含まれているため、痩せやすい体作りに役立つでしょう。 |ilb| uve| qqs| ked| jnx| sno| wkz| kqy| yxw| miy| jsd| eya| gsb| flj| bcx| bhn| htq| ffv| mkm| coe| iyh| eqx| tou| jzy| jvr| aqt| fja| jsj| nlb| lba| rcu| dft| lmb| sxi| hbo| djj| pcj| sxa| her| idc| fkl| phh| zoa| orc| xwe| mct| hpj| dsv| yhs| fkp|