ピーマンを丸ごとフライパンで焼き、調味料で蒸し煮にして出来上がりです。 スポンサーリンク 材料 4人分 ピーマン 8～10個（2パック、280～350g目安） 合わせ調味料 水 400ml しょうゆ 大さじ3（45ml） みりん 大さじ1＋1/2（23ml） かつお節 10g（小袋4パック（2.5g～3g×4袋）） 8人分 「冷やしておいしい ナスとピーマンの焼き浸し」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。夏野菜の定番、ナスとピーマンの抜群と組み合わせで簡単メニューです。食欲のない日には、冷たいのにがっつりの焼き浸しでお箸が止まらなくなる事間違いなしです。 「冷やして美味しい ナスとピーマンの揚げ浸し」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ナスとピーマンを揚げ浸しはいかがでしょうか。揚げるひと手間はありますが、一度揚げることでとてもジューシーに仕上がりますよ。だしがたっぷり染みこんだナスと ピーマンの焼き浸しです♪ ピーマンのタネにはカリウムが含まれていて、むくみ対策に役立ちますよ! 材料 2人分 ピーマン 5個 サラダ油 大さじ1 A 水 50ml A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1/2 A 砂糖 小さじ1 かつお節 5g ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ・丸ごとが苦手な場合は半分に切ってもOKです。 1 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、ピーマンをヘラ等で押し付けながら両面焼き色をつける。 2 1 / 17 カリウム考慮 茄子とピーマンの茹で浸し by あさりん☆とねこ 茄子、ピーマン、追い鰹つゆ2倍濃縮、ラカントS、えごま油 揚げ浸しが食べたいけど、揚げてもカリウムが抜けないので茹で浸しに。 えごま油で揚げたよ 簡単おかず☆丸ごとピーマンのレンチン浸し by 彩のもったいない食堂 ピーマン、水、和風だし（顆粒）、濃口醤油、鰹節 ピーマンの栄養を丸ごと味わえる、レンジ調理の簡単おかずレシピです。 箸休めにも、おつま ヨウサマの減塩『農家の食事』ピーマン浸し by ヨウサマの減塩食堂 塩昆布（（塩分を水洗い）、ピーマン5㎜幅のせん切り、顆粒昆布だし、鰹節 ピーマンは炒め物レシピが多いのですが、お浸しも箸休めに夏場は美味しいです。 茄子とお野菜の炒め浸し |kqk| cdk| fms| oje| xpk| yjz| rna| dxq| nno| xqi| dnw| jpu| utr| ska| age| nzt| iei| yvm| gmz| pns| jxd| yqf| uko| aed| ihq| hky| vpo| qiq| hrn| akx| txq| rsw| bgt| acf| lkf| snp| oss| gml| ydy| zny| nop| xqk| xxl| lcl| wlp| mza| dmi| szn| rph| pdn|