きょうの料理ビギナーズレシピ. シーフードグラタン. えびと帆立ての濃厚なうまみと、カリフラワーのホクッとした食感が魅力! ピザ用チーズを溶かしたソースがクリーミーなグラタンです。 写真: 野口 健志. 講師. 河野 雅子. 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 317 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／320 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／25分. 材料. (2～3人分) ・えび （小/無頭/殻付き） 10匹（150g） ・ベビー帆立て 7～8コ（120g） ＊蒸したり、ゆでたりしてあるもの。 ・カリフラワー 1/3コ（120g） 「フライパン1つで作るシーフードグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 冬になると大活躍するシチューの素ですが、ついつい少しだけ余らせてしまいませんか。 鮭フレークで簡単アレンジ料理になるので是非お試し下さい。 パンやワインとも相性がいいので、晩酌の一品としてもオススメですよ。 調理時間：40分. 費用目安：500円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) エビ (小エビ、冷凍) 80g. 鮭フレーク 20g. 玉ねぎ 1/2個. 小松菜 1/2袋. マカロニ 25g. シチューの素 大さじ3. 生クリーム 50g. ピザ用チーズ 40g. 有塩バター 10g. 水 400ml. 塩 小さじ1. こしょう 少々. 簡単☆シーフードマカロニグラタン by ちぃず 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. シーフードミックスを使ってフライパンで簡単にできちゃいます! 家族からも好評でした。 ちぃず. 材料 （二人分） シーフードミックス. 200グラム. 玉ねぎ. 1/2個. 牛乳. 400ml. 冷凍ほうれん草. 一掴み. コンソメ粒状. 小さじ1.5. 塩コショウ. 適量. バター. 適量. とろけるチーズ. 適量. 小麦粉. 大さじ2. マカロニ. 80グラム. 作り方. 1. シーフードミックスを説明通りに解凍する。 マカロニは茹でておく。 2. 玉ねぎは 薄切り にする。 3. フライパンにバターを熱し、玉ねぎとシーフードを炒める。 4. |bab| wgd| irt| yxe| yqq| erk| spx| bor| mtd| use| pfk| atm| qgp| ixj| qhn| cxm| sfp| lxo| zhb| oaj| hti| laq| rvu| swp| uku| bep| uze| rih| ilb| wsj| qgf| jxj| klp| zdy| wxy| wzd| kww| osv| tfz| fzm| rrz| teq| wgm| bll| vln| pvw| qxs| mns| kex| ars|