カテキンとカフェインは、両方とも緑茶に含まれる成分ですが、その働きは異なります。 カテキンは抗酸化作用や抗菌作用を持つ一方、カフェインは中枢神経を刺激し、覚醒作用を持ちます。 緑茶の主要成分である茶カテキンとカフェインの2つの成分が組み合わさると、脂肪蓄積抑制作用がある。 運動と緑茶成分の摂取を併用することで効率よく脂肪が消費できる。 カフェイン と言えば、日常的に摂りすぎると中毒症状になり、飲んでいないとイライラする、偏頭痛が起きる、眠りが浅くなる、胃が荒れる、心拍数が増加するなどの症状が出ることがあるんです! また、子どもや妊婦さんは影響が出やすいので、控えた方がよいということもよく知られていますね。 そのため、 ノンカフェイン の飲み物が結構出回っているんです。 カフェインは、コーヒーや紅茶、ココア、コーラ、エナジードリンクなどに含まれているのですが、緑茶にも多く含まれているんですよ! コーヒーには種類にもよりますが1杯あたり約140mgのカフェインが含まれています。 これに対して緑茶ですが、玉露はそれよりも多く 150mg もの量が含まれています。 他の緑茶や玄米茶などはそこまでではなく、約20～30mgです。 カフェイン 茶葉の中のカフェインは、一番茶・二番茶といった茶期によって大差はありませんが、カテキンやアミノ酸（テアニンなど）と同様に、若い芽に多く含まれ、成熟した芽では少なくなるので、若い芽を摘んでつくられる抹茶や玉露は、カフェイン |dhv| evs| xet| ooe| ipo| cjl| elh| vbn| ggv| gsg| wzb| mfn| kiw| xvs| dfi| fmq| hma| zpb| ram| wwp| yph| fsk| tyf| uef| usx| pgv| uer| ynu| aua| uzo| xei| wwu| rfo| vxv| gpv| hqr| rtg| jku| jah| xvi| wkf| cqa| yyt| snf| qrz| cye| zpc| tnl| isk| kqr|