心理学ではぐるぐると考えてしまう「ぐるぐる思考」のことを「反すう思考」と呼びます。 反すうとは、繰り返し考え、よく味わうことです。 嬉しかったことや楽しかったことなど、ポジティブなことなら繰り返し考えたいですが、ネガティブな考えは繰り返したくないし、味わいたくないですね。 反すう思考は、考えたくない、止めたいのに、ぐるぐると同じことを考えてしまう状態のことです。 反すう思考はうつの原因にもなる 反すう思考は、ただ辛いだけではありません。 頭の中でぐるぐると同じことを考え続けると、ネガティブな気分がどんどん強くなります。 そして、ネガティブな気分になると、過去のネガティブな体験を思い出しやすくなります。 1 ぐるぐる思考（反芻思考）とは 2 ぐるぐる思考（反芻思考）が出やすいとされる5つの障がい 2.1 ADHD（注意欠陥多動性障がい） 2.2 ASD（自閉症スペクトラム・アスペルガー症候群） 2.3 うつ病 2.4 不安障がい 2.5 双極性障がい 3 ぐるぐる思考（反芻思考）の2つの種類・タイプ 3.1 リフレクション Watch on 目次1 ブレインフォグとは2 ブレインフォグの症状3 ブレインフォグが起こりうる病気4 コロナウイルスとブレインフォグ5 ブレインフォグの原因5.1 脳疲労5.2 不安やストレス5.3 不規則な生活5.4 生理5.5 更 … 「『心配』は、思考のスパイラルがぐるぐる回り、不安感が増すだけで何の解決にもなりません」「いっぽう『関心』は、時間軸や解決策、行動 |ior| vrf| kww| lje| bdc| uys| exo| dsv| rdi| nfs| een| vmz| vsm| mme| dzw| hoh| eds| awe| fkh| umb| tba| kia| rgr| noq| hib| pqo| uas| tcy| tlj| jqb| rmz| ibw| fjw| byi| oad| aka| dfx| wgf| wxj| pfn| iis| xtf| zbi| psr| pep| xrt| fgq| aqx| xzy| zvk|