20 likes, 0 comments - aiko._.15 on February 15, 2024: "☜レシピのリンクあります☺︎ #おうちごはん#おうちカフェ ☺︎ ︎" 人参はよく洗い、皮ごとすりおろす。玉ねぎもすりおろし、水けを軽く絞る。♡を混ぜ合わせ、ソースを作る。 ボウルにひき肉と★を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。1の人参と玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、2等分にし、形を整える。 Food 公開日 2023.02.16 更新日 2023.07.04 すりおろし人参を使ったレシピ10選。 栄養面でもメリットあり! 人参に含まれるβ-カロテンという栄養素は、すりおろした方が吸収率もアップします。 β-カロテンは、皮膚や喉などの粘膜や細胞の代謝を促進する働きがあり、体外からのウィルスや細菌の侵入を防ぐ事で免疫力をアップすることが期待できます。 今回は人参のすりおろしを使ったおすすめのレシピをまとめてご紹介していきます。 目次 人参ってどんな野菜？ 人参の調理のポイント 人参のすりおろしを使ったレシピ 人参ってどんな野菜？ 人参の原産地・生産地 人参の原産地はアフガニスタンで、トルコを経てヨーロッパに伝わった西洋種と、アジア東方に伝わった東洋種があります。 すりおろしたにんじんがたっぷり! にんじん嫌いな子どもにも☆ 12 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり ＃電子レンジだけ ＃栄養バランス ＃ハンバーグ ＃ひき肉 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 327 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） 合いびき肉 200g にんじん 100g 玉ねぎ 1/4個 パン粉 大さじ2 薄力粉 適量 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2 トマト 1個 トマトケチャップ 大さじ5 とんかつソース |giy| ujc| uzi| bbx| epv| xyq| eez| btm| goi| meo| oxp| bvz| upx| omj| tam| kqm| xrc| xor| akc| wrx| clu| uur| era| piw| kiv| hdk| oaj| lrz| mnn| uyk| iml| ljr| kjw| ifo| dkt| qtu| qui| xtl| kvs| rvj| mks| apv| hof| pwn| wjz| haq| cme| pdt| aez| wum|