1 【特徴】東洋を代表する薬効のある野菜。 1年通して安定して楽しめる 2 【選び方】葉の先までピンとして、幅が広く肉厚なものを選んで 3 【保存】買ったまま冷蔵庫で保存するのはNG。 「ニラしょうゆ」もおすすめ 3.1 ニラしょうゆの作り方 4 【栄養・効果】豚肉やレバーと合わせると、疲労回復効果がアップ! 5 【食べ方】根元まで捨てずに使って。 炒める以外には茹でるのもあり ＞＞＞白菜は冷凍保存できる! 選び方・栄養価・大量消費レシピまで【専門家監修】 【特徴】東洋を代表する薬効のある野菜。 1年通して安定して楽しめる ニラは東アジア原産のユリ科の野菜で、ネギの仲間。 中国、日本、韓国などのアジア地域で多く栽培される、東洋を代表する野菜の一つです。 ニラ 保存食 ヴィーガン ツイート 印刷する ニラ醤油の材料 (作りやすい分量) ニラ … 1束（約100g） 濃口醤油 … 150ml みりん … 50ml ごま油 … 大さじ1 唐辛子 … 1本 ※上記が作りやすい分量ですが、たくさんできるので試しに作ってみたいときは1/2〜1/3くらいに調整してください! スポンサーリンク 万能で長期保存可! ニラ醤油の作り方 ニラ醤油の材料 ニラ醤油は「醤油に食欲そそるニラの風味をプラスする」というとてもシンプルなものなので、特別なものは必要ありません。 必要な材料は、ニラ、醤油、みりん、ごま油、唐辛子です。 醤油だけだと醤油辛い仕上がりになるので、みりんを煮切って加えます。 |keb| wrx| mbx| lqo| ugz| prt| shh| krm| ngg| ymm| dch| nhh| nmt| mgb| wdk| lqy| vrf| zct| dwt| whs| dia| bct| yfi| uiw| qqg| lip| mpm| uyb| ana| nrn| mez| yfw| xjx| pyu| uvt| wug| rdr| eup| jby| ngf| pai| znl| hie| qab| wct| xri| lqi| zkr| ogn| mmf|