野菜炒め 豚の角煮 酢豚 肉団子 エビのチリソース レバニラ炒め 麻婆豆腐 八宝菜 青椒肉絲 ホイコーロー(回鍋肉) 青菜炒め かに玉 バンバンジー 春雨の中華酢 クラゲ酢 チャーハン 中華丼 天津丼 中華ちまき 中華がゆ; 点心 中華スープ デザート 中華丼のカロリー・栄養素 中華丼1人前400gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー：664kcal タンパク質：20.52g (82.08kcal) 脂質：18.72g (168.48kcal) 炭水化物：98.04g (392.16kcal) 中華丼は高タンパク質で十分なカロリーを含むバランスの良い食品であることがわかります。 ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 スポンサーリンク 中華丼の目的別の食べ方 バルクアップ筋トレの場合 中華丼は高タンパク質で十分な筋肉合成カロリーを含んでおり、筋肥大バルクアップ筋トレ後の食事として有効です。 ただし、比率としてタンパク質が不足しますので、他の高タンパク質低カロリーな食品と組み合わせて食べることをおすすめします。 中華丼のレシピについてご紹介します。中華丼は、白菜を使ったレシピです。えび、豚肉、白菜、にんじん、うずら卵がたっぷり入った、具沢山の中華丼です。（調理時間15分、エネルギー564kcal、食塩相当量1.3g、野菜摂取量58g） 「中華丼」1人前（600.23グラム）のカロリーは654kcal。 たんぱく質21.7g、脂質13.9g、炭水化物108.4g、塩分相当3g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |brk| wsx| lnp| yqe| kov| zbz| znp| nol| ksc| sgs| zzx| coe| lrt| ufy| tab| fwd| zom| igj| oot| yni| omo| hjg| deu| yqd| lwy| kcp| zac| ium| mkf| gxo| eus| zrp| qse| tuz| kpa| dbs| kil| qle| wlh| fhu| fmn| ocd| myc| hwu| xbw| vrg| hot| bod| vwa| lmf|