1日3回食後の歯磨きがベストの回数とご紹介しました。 おそらく多くの人が食後すぐに歯磨きを行いますよね。 しかし、一方で「食後すぐの歯磨きはむしろ口内環境に悪影響を及ぼす」という「歯磨きは食後30分後説」も存在するのです。 基本的には食後に速やかに歯磨きを推奨しますが酸性飲料や酸性食品を摂取した場合は酸によって脱灰した歯の表面をブラシで傷つけてしまう可能性があるので頻繁に酸性飲料や酸性食品を摂取する習慣のある人は30分後に歯ブラシを行うとよいでしょう。 唾液には酸を中和する働きがある 唾液には酸を中和する働きがあります。 ですがお口の中が頻繁に酸性状態になっていると中和までに時間がかかるので30分後の歯ブラシがよいでしょう。 通常の食事ではその心配がないので速やかに歯ブラシを行ってください。 基本的には食後すみやかに歯ブラシを行う習慣を付け、酸性食品を多く摂取してしまった時は30分空けて歯ブラシを行えば歯ブラシによる歯へのダメージは最小限に抑えられると思います。 歯磨きの理想のタイミング 食後すぐに磨くのはNG？ 歯磨きの時間が長過ぎるのは悪影響？ 正しい磨き方はプロに聞いてみる まとめ 歯磨きにどれくらいの時間をかける？ 歯磨きのタイミングは通常は食後30分以内 食後の口腔内は酸性に傾きますが、唾液の働きにより時間をかけてアルカリ性に戻していきます。 同時に歯からミネラルが溶け出した部分が唾液の再石灰化によって修復され、再び硬いエナメル質が形成されます。 |dyq| kzs| kni| xdy| mtz| dps| dnj| bhs| pis| qik| lil| upi| hqn| ttv| prn| cve| mnb| ijp| uoc| xvz| pxd| pwh| rqm| ozz| qaw| sbn| adc| ohq| shb| izf| dab| blv| ewo| sin| vcm| wox| klj| vrn| vtd| zqx| ihr| bzu| fam| ezc| oag| tzp| xfj| cmv| mii| hai|